مجموعه ویزیت اول، یکی از بهترین و دارای تخصص ترین خدمات پزشکی و فیزیوتراپی در منزل شرق تهران است . یک ایده خلاقانه این امکان را برای افراد بیمار که به فیزیوتراپی نیاز دارند، به وجود آورده، تا قادر باشند در خانه خود و بدون هزینه رفت و آمد به مراکز درمانی شلوغ فیزیوتراپی، از متخصصترین تیم فیزیوتراپی در شرق تهران و خدمات دارای کیفیت بهترین فیزیوتراپی در شرق تهران بهره بگیرند.
خدمات فیزیوتراپی در منزل و کار درمانی در خانه، بدین منظور و هدف شکل گرفت تا تعداد زیادی از بیمارانی که به علت کهولت و بالا بودن سن و یا مشکلات شدیدی که در حرکت دارند، نمیتوانند به مراکز درمانی مراجعه کنند.
به همین علت هم کادر متخصص فیزیوتراپی در منزل با کلیه تجهیزات و امکانات مورد نیاز برای فیزیوتراپی افراد بیمار در منزل آنها حضور پیدا میکند و مطلوب ترین خدمات فیزیوتراپی در منزل شرق تهران را به آنان ارائه میکنند.
فیزیوتراپی در شرق تهران
این مسئله که افراد جامعه به بروز آسیب دیدگیهای جسمانی دچار نشوند، امری اجتناب پذیر خواهد بود. در طی روند درمانی تعداد زیادی از آسیبهای جسمی میبایست از حضور یک فیزیوتراپ ماهر در منزل استفاده کرد.
دسترسی پیدا کردن به کلینیکهای درمانی فیزیوتراپی در شرق تهران با وجود آلودگی در هوا و ترافیکهای سنگین، امری دشوار است. به همین علت پیشنهاد کادر مجرب درمان در این وضعیت، خارج نشدن از منزل میباشد. خدمات پزشکی در منزل ویزیت اول با ارسال نمودن بهترین و متخصصترین فیزیوتراپ در تهران همراه با امکانات فیزیوتراپی، امکان فیزیوتراپی در منزل شرق تهران را مهیا نموده است.
فیزیوتراپی در منزل شرق تهران چه مزایایی دارد؟
- با خدمات فیزیوتراپی در منزل شرق تهران دیگر احتیاجی به مراجعه به صورت حضوری به مراکز درمانی فیزیوتراپی نبوده و قادر هستید پرستار و پزشک متخصص و مجرب در رشته فیزیوتراپی را در کنار خود برای درمان داشته باشید.
- در انرژی، هزینه و زمان بیماران که به فیزیوتراپی در منزل احتیاج دارند، برای رفت و برگشت به مراکز فیزیوتراپی صرفه جویی بهینهای خواهد شد.
- در خدمات فیزیوتراپی در منزل کرج و تهران، کلیه انرژی و زمان فیزیوتراپ و یا درمانگر به صورت اختصاصی و با حوصله و دقت و تایم کافی فقط به یک فرد بیمار اختصاصی مییابد.
- در مرکز درمانی و پزشکی ویزیت اول، تمامی امکانات و دستگاههای لازم برای انجام تمامی تمرینات و حرکات فیزیوتراپی به همراه متخصص و پزشک فیزیوتراپی به خانه فرد بیمار آورده خواهد شد.
- در مراکز درمانی فیزیوتراپی در منزل شرق تهران این امکان برای شما فراهم میباشد تا شخص فیزیوتراپ را خودتان برای خودتان انتخاب کنید. به عنوان مثال بانوان بیماری که به فیزیوتراپی احتیاج دارند، قادر هستند درخواست نمایند تا فیزیوتراپ خانم برای وی در منزل مراجعه کند تا روند درمانی و توانبخشی در منزل را با فیزیوتراپ خانم بگذرانید.
- اختصاص دادن انرژی و زمان و تمرکز فیزیوتراپیست در خدمات درمانی فیزیوتراپی در خانه به شخص بیمار، باعث این میشود تا ورزشها و تمرینهای فیزیوتراپی در بازه زمانی کوتاه هم به پاسخ دهی مثبت رسیده و نتیجه چشمگیری را در بهبود و سلامت فیزیکی بیمار به وجود آورد.
برای دریافت کردن خدمات فیزیوتراپی و توانبخشی در منزل میتوانید با شمارههای موجود در سایت تماس حاصل نمایید.
بهترین فیزیوتراپی در شرق تهران
چنانچه در منطقه شرق تهران سکونت دارید، دیگر نباید نگران دوری راه به مراکز درمانی و کلینیکهای فیزیوتراپی به مکان سکونت خود باشید؛ چرا که بهترین فیزیوتراپی شرق تهران کار شما را بسیار آسان کرده است.
چنانچه به جلسات پی در پی فیزیوتراپی برای ادامه مراحل درمانی بیماری فعلی خود احتیاج دارید، دیگر نیاز به طی کردن مسافتهای طولانی و زیاد برای مراجعه حضوری به مراکز درمانی نیست. این امکان در دنیای امروز برای شما مهیا شده تا این خدمات را در منزل داشته و استفاده کنید.
تعداد زیادی از افراد بیماری که برای درمانشان به بهره گیری از روشهای فیزیوتراپی احتیاج است، مشکلات دیگری را هم به همراه دارند. به عنوان مثال اشخاصی که ضایعه نخاعی دارند و درمان توانبخشی خود را آغاز کردهاند، امکان دارد مشکل شنوایی، تکلم و یا مشکلات دیگری را هم به همراه داشته باشد.
بنابراین مطلوب است انجام این درمان فیزیوتراپی در مطلوب ترین حالتی که برای فرد بیمار مناسب است، انجام گردد. مناسب ترین محیط برای اجرا کردن این درمانها، خانه شخص بیمار و محیطی میباشد که بیمار در آن راحتی و آسایش داشته باشد.
فیزیوتراپی در منزل شرق تهران و انواع آن
در مرکز خدمات پزشکی در منزل ویزیت اول، انواع مختلف عارضهها قابل درمان هستند. در این قسمت بعضی از این عارضهها را با هم بررسی خواهیم کرد.
-
کمر
تعداد زیادی از افرادی که درخواست خدمات فیزیوتراپی در منزل شرق تهران را دارند، از آسیب دیدگی در بخش کمر رنج میبرند و همواره علائمی از قبیل کمر درد را دارند.
چنانچه از اشخاصی که با فیزیوتراپی در تهران، تحت درمان هستند سوال کنید، تعداد کثیری از این اشخاص خواهند گفت که عادتهایی غلط و اشتباه داشتهاند که در نتیجه انجام دادن این عادتهای غلط به آسیب دیدگی در ناحیه کمر دچار شدهاند.
البته جای نگرانی نیست! اشخاص قادر هستند با استفاده و بهره گرفتن از خدمات فیزیوتراپی در منزل ویزیت اول این عارضه را برطرف نمایند.
-
گردن
امروزه که در میان افراد تحرک کاهش پیدا کرده است و عادتهای غلط ایجاد شدهاند، پیدایش آسیب دیدگی در گردن دور از انتظار نخواهد بود. یکی از پر کاربردترین وسایل مورد استفاده عموم مردم تلفن همراه میباشد.
اشخاص در زمان استفاده از این وسیله به طور معمول به گردن خود فشار بسیار زیادی را وارد میکنند و باعث میشوند که گردن ساعتهای طولانی فشار چندین کیلویی را متحمل شود.
با گذشت زمان و مستمر بودن این عادت اشتباه، گردن افراد دچار آسیب میشود و اشخاص با علائم گردن درد پیش شخص فیزیوتراپ در تهران برای فیزیوتراپی رجوع میکنند.
-
دست
دستها در بدن وظیفه اساسی و مهمی را در شکل گرفتن حرکات بر عهده دارند. توسط این اندام مهم در بدن اشخاص زیادی از امور روزمره خود را به انجام میرسانند. چنانچه کوچکترین آسیب دیدگی برای این اندام مهم پیش آید، در کارهای روزانه اشخاص اختلال ایجاد میشود.
به همین علت حفظ نمودن سلامتی دستها بسیار مهم و حیاتی میباشد و در صورت پیدایش کوچکترین عارضه، میبایست با شخص فیزیوتراپ در میان گذاشته شود تا هر چه سریعتر با روشهای گوناگونی درمانی عارضه را برطرف نمایند.
-
لگن
در بین افرادی که به عارضه در لگن دچار شدهاند، علائمی مانند درد شدید در زمان حرکت دیده میشود. به صورت کلی پیدایش عارضه در لگن قادر است توانایی حرکت شخص را تا حد بسیار زیادی محدود سازد.
آسیب دیدگی لگن به وسیله فیزیوتراپی در منزل شرق تهران قابل درمان است. در فیزیوتراپی برای درمان این عارضه از روشهای گوناگونی استفاده میشود تا عارضه به مرور زمان درمان گردد.
چه افرادی به فیزیوتراپی در منزل شرق تهران احتیاج دارند؟
خدمات توانبخشی و فیزیوتراپی در منزل شرق تهران برای اشخاصی مناسب میباشد که به علت در اختیار نداشتن تایم کافی، مشکلات حاد حرکتی و فیزیکی مثل جراحیهای سنگین، نبودن امکانات کافی برای رفت و برگشت به مراکز فیزیوتراپی و توانبخشی، سکته مغزی، شکستگیهای سنگین و دیگر مشکلات جسمی توانایی رجوع به مراکز توانبخشی حرکتی و انتظار در صفهای طویل را ندارند.
پس خدمات فیزیوتراپی در تهران برای تمامی متقاضیان این امکان را در تمامی نقاط تهران فراهم آورده تا قادر باشند به آسانی از خدمات بهترین فیزیوتراپی شرق تهران(ویزیت اول) بهره مند شوند.
فیزیوتراپی در منزل شرق تهران چه فوایدی دارد؟
-
بالا رفتن سرعت بهبود
چنانچه بیمار در اعضای گوناگون بدن خود درد را به دلیل تصادف یا حادثه و یا دلایل دیگری تجربه کند، به هر صورت احساس ناراحتی کرده و فقط محیطی که میتواند حس بهتر و راحتتری را برای او رقم بزند، خانه او میباشد.
به این صورت چنانچه در محیطی راحت مثل خانه خود خدمات فیزیوتراپی را دریافت نماید، به احتمالی زیاد روند بهبودی او بسیار بالا میرود.
-
ارتباط بهتر و مراقبت شخصی
هنگامی که افراد بیمار در منزل هستند، اعضای خانواده را در کنار خود داشته و این مسئله حس دلگرمی ویژهای به آنان خواهد داد؛ بنابراین آنها انگیزه بالاتری برای بهبودی پیدا خواهند کرد.
انجام دادن مراقبتهای شخصی به وسیله اعضای خانواده و ارتباط برقرار کردن بهتر با فرد فیزیوتراپ، به ایجاد نتایجی بهتر از فیزیوتراپی در منزل منجر خواهد شد و اثربخشی درمان را بالاتر میبرد.
-
عدم مسائل مربوط به جابجایی
بدون شک پزشکان متخصص درباره بیماران خطرساز، درمان از طریق فیزیوتراپی را توصیه میکنند؛ چرا که امکان دارد یک حرکت کوچکی به آسیبهای بیشتری منجر شود. خوشبختانه یکی از عظیم ترین و مهم ترین فواید فیزیوتراپی در منزل آن است که شخص بیمار با مسائل مرتبط با جابجایی روبرو نشده و کلیه خدمات مورد نیاز را در منزل خود دریافت خواهد کرد.
افراد کهنسال و پیر ساکن تهران که خود به دشواری در خانه حرکت میکنند، قادر نیستند به منظور دریافت خدمات فیزیوتراپی به کلینیکهای درمانی مراجعه کنند. برای بهبود شرایط خاص اشخاص پا به سن گذاشته میتوان به آنها بهره گیری از خدمات مطلوب توانبخشی در منزل در تمامی مناطق تهران را پیشنهاد داد.
-
مدیریت در زمان
گاهاً پیش میآید که برنامههای شخصی بیمار با برنامه یک مرکز توانبخشی فیزیوتراپی همخوانی ندارد و به علت این برنامههای غیر انعطاف پذیر، اشخاص از درمان ناامید شده و دست میکشند. این مانع سخت میتواند از راه فیزیوتراپی در منزل به آسانی برطرف گردد.
فرد بیمار روال معمولی برنامههای شخصی خود را طی کرده و همینطور درمانهای بسیار تاثیرگذاری را با برنامه ریزی جلسات هماهنگ فیزیوتراپی در منزل تهران در اختیار خواهد داشت.
-
مقرون به صرفه بودن
به طور حتم بیماران هزینه رفت و برگشت به کلینیکهای درمانی را تحت نظر دارند و چنانچه ازخدمات فیزیوتراپی در شرق تهران استفاده کنند، بخش قابل توجهی از این هزینهها از بین خواهد رفت؛ مخصوصاً این که آسایش بالاتری برای بیماران مهیا خواهد شد.
این مسئله برای اشخاصی که توان تحمل و ظرفیت ترافیک و رفت و برگشتهای زمان بر به مراکز درمانی را ندارند، بسیار مهم و قابل توجه میباشد. به این صورت هم از نظر زمان و هم از نظر هزینه برای بیماران مقرون به صرفه خواهد بود.
-
بهبود و استراحت بعد از درمان
همه ما میدانیم که برای فرد بیمار بعد از انجام جلسه اول فیزیوتراپی هیچ چیز تاثیرگذارتر و بهتر از استراحت در محیطی آرام نخواهد بود.
چنانچه فرد بیمار پس از خستگی حاصل از انجام فیزیوتراپی در یک ترافیک خسته کننده و سنگین قرار بگیرد، به طور حتم درصد کارایی و بهبودی تا حدی کاهش خواهد یافت؛ ولیکن هنگامی که فیزیوتراپی در منزل انجام میگردد، فرد بیمار قادر است بدون داشتن دغدغه به استراحت بپردازد.
-
درست کردن چینش لوازم در محیط منزل ضمن توجه به نظر کارشناس
جالب است بدانید که بسیاری از عیوب وارده روی سیستم بدنی ما میتواند به نحوه چینش و بهره گیری اشتباه از وسایل موجود در محیط منزل باشد. به عنوان مثال زاویه قرارگیری روبروی تلویزیون و یا نحوه نشستن اشخاص بر روی مبل راحتی و یا استفاده اشتباه و جاهلانه از بعضی دیگر از لوازم، تماماً میتوانند به صورت جدی تاثیرگذار واقع شوند.
حضور شخص فیزیوتراپ برای فیزیوتراپی در منزل باعث میشود تا کلیه این نکات را به شما گوشزد کند و این ایرادها که امکان دارد همه روزه در زندگی تکرار گردند را برطرف سازد.
فیزیوتراپی در منزل به صورت شبانه روزی
احتیاج داشتن به فیزیوتراپی در تهران در شب کاری انکار ناپذیر است؛ چرا که پیدایش علائم و احتیاج به فیزیوتراپی و توانبخشی امکان دارد در هر ساعت از شبانه روز روی دهد. دستیابی به فیزیوتراپیست در تهران در ساعتی که همه جا بسته است کمی سخت است.
اشخاص میبایست خیابانهای تهران را برای انجام فیزیوتراپی بگردند تا شاید مرکز شبانه روزی را بتوانند پیدا کنند. به همین علت میبایست آگاهی داشته باشید که امکان دارد، شما هم به خدمات شبانه روزی فیزیوتراپی در تهران نیاز پیدا کنید؛ ولیکن در این وضعیت حتماً میبایست از خانه خارج شوید؟
خیر؛ هیچ الزامی ندارد که اشخاص برای فیزیوتراپی از خانه خود خارج شوند؛ چرا که قادر هستند با یک تماس در کوتاه ترین زمان از حضور فیزیوتراپیست در خانه خود استفاده کنند.
در مرکز خدمات پزشکی ویزیت اول با استفاده از بهترین فیزیوتراپیستهای موجود در تهران، به طور شبانه روز خدمات فیزیوتراپی در منزل ارائه میگردد تا اشخاص قادر باشند بدون هدر دادن زمان و تحمل کردن سختیهای جابه جا شدن، فیزیوتراپی را در منزل خود انجام دهند.
فیزیوتراپی چه اهدافی دارد؟
- یاری رساندن به بهبود عملکرد حرکتی در روز در راستای بالا رفتن کیفیت زندگی؛
- کم شدن التهابات و تورمات فیزیکی و اسپاسمهای عضلانی افراد بیمار؛
- تقویت نمودن عضلات تضعیف شده؛
- احیا و بازسازی بافتهای آسیب دیده؛
- کم شدن دردهای فیزیکی؛
- تقویت کردن مهارتها و تعادل حرکتی در بیماران؛
- جلوگیری و پیشگیری از پوکی استخوان و زخم بستر؛
- کاهش هزینههای درمانی ( مثل هزینههای رفت و برگشت به کلینیکهای فیزیوتراپی )
- پیشگیری از آتروفی عضلانی؛
- بالا رفتن امید و انگیزه به زندگی در افراد بیمار؛
- کم شدن عوارض روحی و جسمی ناشی از بی تحرکی در افراد بیمار؛
- بالا رفتن سرعت روند بهبودی بیمار؛
- ارتقا و بهبود شرایط عمومی بدن و تقویت اعتماد به نفس و استقلال بیمار؛
- تقویت و بهبود عملکرد سیستم تنفسی و سیستم عروقی و قلبی افراد بیمار؛
- افزایش و بهبود دامنه حرکتی مفاصل و یاری به انعطاف پذیرتر کردن آنها .
آموزش تمرین درمانی در خانه
یکی از مطلوبترین مزایای توانبخشی در منزل تهران ” تمرین درمانی ” میباشد. فرد فیزیوتراپ کلیه حرکات ورزشی لازم را به بیمار آموزش میدهد تا او قادر باشد در زمانهای دیگر هم آنها را انجام دهد.
آب درمانی، ماساژ درمانی و … از سری این موارد هستند.
فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی
انجام حرکات ورزشی ویژه و تمرین درمانی برای فیزیوتراپی یک کاربرد و ویژگی بسیار خوبی دارد؛ این که فرد بیمار میتواند پس از تمام شدن جلسه درمانی یک ساعته به وسیله فیزیوتراپی، خود به تنهایی حرکات را انجام دهد.
البته میبایست زمان و نوع حرکات و انجام تمرینات به وسیله فرد فیزیوتراپیست آموزش داده شود و به صورت دقیق گفتههای فیزیوتراپ را انجام دهد.
انجام تمرینات ورزشی فیزیوتراپی به منظور دستیابی مجدد قدرت و توان عضو تضعیف شده بدن بوده و بدن فرد بیمار را برای شروع مجدد خود و ترمیم نمودن اعضای مصدوم شده بهبود میدهد. در مراحل آغازین تمرین درمانی هدف این است که التهاب و درد کاهش یافته و یا به طور کامل از بین برود.
بیشترین تکنیکها و تمرینهای فیزیوتراپی
- تمرینات کششی و تمرینات استقامتی
- ورزشهای دامنه حرکتی
- تمرینهای هماهنگی اعضای بدن و حفظ کردن تعادل
- تمرینات تقویتی برای عملکرد و عضلهها
تمرینهای فیزیوتراپی به منظور جلوگیری از گرفتگی عضلهها و رفع کردن مشکلات سطحی میباشد. چنانچه شما دچار مشکلات شکستگی و یا بیماریهایی مانند سکته مغزی، آرتروز، پارکینسون، کمر درد و … شوید، میبایست مطابق با اصولی خاص و برنامهای مشخص به وسیله یک فیزیوتراپیست در طیف درمان قرار بگیرید.
فرد فیزیوتراپ با بهره گیری از امکانات فیزیوتراپی و برنامه تمرینی و هنر دستهای خود، درمانهای فیزیوتراپی در خانه را برای شما انجام خواهد داد.
- نکته با اهمیت: نکته مهم در تمرینات فیزیوتراپی این است که هرگز نباید به صورت خودسرانه متوقف گردد؛ مثل دارو درمانی که میبایست، تحت نظر پزشک انجام گردد، حرکات تمرینی هم میبایست زیر نظر فیزیوتراپیست انجام گردد.
برنامه فیزیوتراپی خود را یادداشت کنید!
در اکثر موارد درمانی فیزیوتراپیست به فرد بیمار برنامه تمرینی میدهد که مطابق این برنامه بیمار حرکتهایی را برای بهبود شرایط خود و سرعت در درمان انجام دهد. قسمتی از این مشقهای فیزیوتراپیست به منظور تغییر در سبک زندگی بوده که حتماً میبایست انجام گردد.
زمان دستیابی به اهداف توانبخشی خود به صورت مستقیم بستگی به این دارد که شما برنامه ورزشی و نکاتی که فیزیوتراپیست گفته را با دقت گوش دهید، نت برداری کنید و مطابق برنامه عمل نمایید.
فیزیوتراپی در منزل شرق تهران با بیمه
چنانچه قصد دارید تا قسمتی از قیمت فیزیوتراپی در منزل را از بیمه دریافت نمایید، مطلوب است بدانید که تحت شرایطی بیمه مبلغی را برای این درمان به فرد بیمه شده پرداخت مینماید. بیشتر بیمههای درمانی هنگامی هزینه را تقبل مینمایند که فرد بیمار وضعیت رجوع به مراکز درمانی را نداشته باشد.
برای دریافت اطلاعات بیشتر در این مسئله مطلوب است تا با بیمه تکمیلی و یا درمانی خود صحبت کنید و راهنماییهای لازم را دریافت نمایید.
اشخاصی که دارای دردهای مزمن هستند، چه در هنگام استراحت و چه در زمان کار به صورت مداوم با درد دست و پنجه نرم میکنند. افراد بیماری که به علت درد نمیتوانند خواب خوبی داشته باشند، به مشکلات روحی و روانی دچار میشوند و در آنها رفتارهای پرخاشگرانه و عصبی دیده میشود.
علت آن هم استراحت کافی نداشتن مغز و ذهن میباشد. خواب نیازی اساسی برای مغز و بدن بوده و چنانچه شخص قادر نباشد در هنگام خواب آرامش داشته باشد، در طی روز هم حال خوشی را تجربه نخواهد کرد.
تمرینهای فیزیوتراپی در منزل، دردهای موجود در اندامهای گوناگون را بهبود میبخشد و بنابراین شخص قادر است یک خواب بدون درد و آرام را تجربه نماید و از خوابی خوب لذت ببرد.
داشتن خواب کافی در تسکین بیماری و وضعیت جسمانی بیمار تاثیر زیادی دارد. در جلسههای اول فیزیوتراپی به طور معمول ورزشهایی سبک انجام میگردد تا بدن شخص بیمار آمادگی کافی برای انجام حرکات سنگینتر را داشته باشد.
بعد از چندین جلسه تمرین امکان دارد در صورت احتیاج از روشهای دیگری هم استفاده میگردد تا تاثیر درمان بالاتر باشد.
قیمت فیزیوتراپی در منزل به فاکتورهای گوناگونی از جمله تعداد جلسات فیزیوتراپی و نوع روش درمانی بستگی دارد.
تکنیکهای درمانی فیزیوتراپی در منزل شرق تهران
الکتروتراپی
پرکاربردترین خدمات در فیزیوتراپی، الکتروتراپی میباشد که به منظور درمان تعداد زیادی از مشکلات و دردهای استخوان ها و مفاصل، صدمه های ناشی از ورزش، آرتروز و ضعف شدن عضلات مورد استفاده قرار میگیرد.
منوال تراپی
درمان دستی یا منوال تراپی، انجام تکنیکها و مانورهایی میباشد که به وسیله دست فرد فیزیوتراپ انجام میگردد و موجب تسکین و کاهش دردهای عضلانی-اسکلتی، بهترشدن محدودیتهای حرکتی و بهبود اختلالات عملکردی مفاصل میشود.
سوزن خشک
سوزن خشک یک نوع مدالیته درمانی میباشد که با بالا رفتن اکسیژن و خونرسانی در بافت موجب درمان گرفتگیها، چسبندگیهای بافتی، اسپاسم و کاهش بافت اسکار میگردد.
سخن آخر؛
یکی از تاثیرگذارترین روشهای درمانی و بهبود مشکلات و محدودیتهای حرکتی بیماران، بهره گیری از تمرینات اصولی و درمانی میباشد که به وسیله فیزیوتراپی در منزل شرق تهران به فرد بیمار ارائه میگردد.هزینه دریافتی برای دریافت خدمات درمانی فیزیوتراپی شرق تهران مطابق با روش درمان هر فرد دارای تفاوت خواهد بود. چنانچه درمان به طور دستی انجام گردد و یا از دستگاههای گوناگون برای درمان استفاده شود، هزینه دارای تفاوت خواهد بود.ما به شما بهترین فیزیوتراپی شرق تهران (ویزیت اول) را معرفی میکنیم.
بدون دیدگاه