آشنایی با فیزیوتراپی ستون فقرات در منزل؛ فواید، هزینه و مدت زمان

یک روش درمانی غیر جراحی که برای بهبود عوارض و دردهای مربوط به مشکلات ستون فقرات استفاده می شود، فیزیوتراپی ستون فقرات است.  فیزیوتراپی ستون فقرات در منزل شامل تمرینات و تکنیک های مختلفی مانند تمرینات تقویتی، کشش مفصلی، ماساژ و استفاده از وسایل کمکی می باشد. اهداف درمانی این روش شامل کاهش درد، بهبود انعطاف پذیری و قوام عضلات ستون فقرات، تقویت عضلات حول استخوان ها و بهبود تعادل و قدرت عضلات است. بسیاری از افراد ممکن است نیاز به درمان غیر جراحی ستون فقرات داشته باشند تا بتوانند بهبودی بیشتری را تجربه کنند. انجام تمرینات در خانه به همراه راهنمایی و نظارت فیزیوتراپیست می تواند به افراد کمک کند تا بهبودی سریعتر و موثرتری را تجربه کنند.

درمان فیزیوتراپی برای شرایط بیماری‌زایی در ستون فقرات، از جمله بیرون زدگی دیسک کمر و گردن، درد سیاتیک، و تنگی کانال، به عنوان یک روش موثر شناخته می‌شود. این تکنیک‌های درمانی بهبودی برای مشکلات متداول مانند ضعف، بی حسی، و حتی سوزن سوزن شدن را ارائه می‌دهند. از طریق جلسات منظم فیزیوتراپی، افراد با شرایط بیماری‌زایی مختلف می‌توانند بهبودی قابل توجهی در علائم خود را تجربه کنند و به عود بیشتر از فعالیت‌های روزمره‌شان بپردازند.

فیزیوتراپی ستون فقرات

فیزیوتراپی ستون فقرات یک روش کاربردی و موثر برای درمان و توانبخشی آسیب های مربوط به ستون فقرات است. این درمان به وسیله تمرینات و تکنیک های خاصی انجام می شود که هدف آن بهبود عملکرد ستون فقرات و کاهش دردها و علائم مربوط به آسیب های آن است.

فیزیوتراپیست ها در ویزیت اول، معمولا از تمرینات تقویتی، کششی، تعادلی و تمرینات کاردرمانی برای تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری و بهبود حرکت استفاده می کنند. علاوه بر تمرینات، فیزیوتراپیست ها ممکن است از تکنیک های دیگری مانند ماساژ، اکوپانکینگ، الکترولراپی و استفاده از دستگاه های فیزیوتراپی در منزل برای درمان استفاده کنند.

درمان انحراف ستون فقرات بسیار موثر بوده و افراد بسیاری از آن بهره مند شده اند. با انجام تمرینات و درمان های مشخص توسط فیزیوتراپیست، افراد قادر خواهند بود بهبود یافته و علائم خود را بهبود دهند. همچنین، این درمان می تواند به پیشگیری از آسیب های جدید و تکراری نیز کمک کند. بنابراین، در صورتی که شما دچار درد و مشکلات مربوط به ستون فقرات و کمر هستید، بهتر است به یک فیزیوتراپیست متخصص مراجعه کنید تا بتوانید از درمان مناسب و موثر برخوردار شوید و به بهبود و توانبخشی خود کمک کنید.

فیزیوتراپی ستون فقرات یک روش موثر برای اصلاح مشکلات ناحیه ستون فقرات و گردن و کمر است که درمان‌های مختلفی را ارائه می‌دهد. این روش می‌تواند بهبود قابل توجهی در عوارض حادثه‌ها، فشارهای مکرر و حتی تغییرات سنی در ستون فقرات ایجاد کند.

از جمله تکنیک‌های استفاده شده در فیزیوتراپی ستون فقرات می‌توان به تمرینات تقویتی، تمرینات انعطاف‌پذیری و ماساژ اشاره کرد. این روش همچنین می‌تواند بهبود عملکرد عضلات، کاهش درد و بهبود انعطاف‌پذیری و حرکتی فرد را فراهم کند. به همین دلیل، فیزیوتراپی ستون فقرات یک راه حل موثر و اساسی برای بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به مشکلات ناحیه ستون فقرات می‌باشد.

استفاده از فیزیوتراپی ستون فقرات در منزل می‌تواند بهبود قابل توجهی در انعطاف‌پذیری مفاصل و کاهش علائم ناشی از مشکلات مختلف مانند درد و سفتی ایجاد کند. با دسترسی به تجهیزات تخصصی و به روز، مانند ترکیبی از تجهیزات فیزیوتراپی و وسایل تمرینی مناسب، افراد می‌توانند به صورت مستقل و موثر در خانه به تمرینات و درمان‌های خود پرداخته و بهبودی را تسریع بخشند. این روش، علاوه بر افزایش انعطاف‌پذیری، به افراد امکان می‌دهد که با زمان و مکانی مناسب برای خود، به بهترین شکل ممکن به بهبودی و نگهداری از سلامتی خود بپردازند.

فیزیوتراپی ستون فقرات در منزل

ستون فقرات یکی از اعضای حیاتی بدن ما است که اگر مشکلی در آن ایجاد شود، می تواند به مشکلات جدی و دردناکی منجر شود. بسیاری از عوامل مختلف می توانند باعث آسیب به این بخش از بدن شوند:

• بد نشستن؛
• حمل وسایل سنگین؛
• فعالیت های جسمانی نامناسب.

در بیشتر موارد، دلیل اصلی عارضه و درد های ستون فقرات هنوز مشخص نشده است. از جمله روش های درمانی برای این نوع مشکلات، فیزیوتراپی ستون فقرات در منزل به عنوان یک روش تخصصی و موثر شناخته شده است. این روش با استفاده از تمرین ها و تکنیک های خاص، به بهبود و تقویت عضلات ستون فقرات کمک کرده و درد و عارضه های مربوط به آن را کاهش می دهد. از این روش می توان به عنوان یک راه حل کارآمد و اثربخش برای درمان مشکلات ستون فقرات بهره برد.

فیزیوتراپی ستون فقرات یک روش درمانی است که به صورت تخصصی برای مشکلات ستون فقرات انجام می‌شود. این روش شامل بررسی و تشخیص دقیق از طریق پزشک و انجام آزمایشات تصویربرداری و آزمایشگاهی است. با توجه به اینکه برای بعضی افراد فیزیوتراپی مناسب نیست، انتخاب درست تیم درمانی و تشخیص صحیح بسیار حائز اهمیت است.

متخصص فیزیوتراپیست باید پس از بررسی دقیق تست های تصویربرداری و آزمایشگاهی، برنامه درمانی مناسب و منظم را برای بیمار تنظیم کند، اما در مواردی که مهره‌ها و نخاع دچار آسیب می‌شوند، پیش از هر چیز باید علت مشکل به طور دقیق تشخیص داده شود. در غیر اینصورت، انجام فیزیوتراپی بدون دانستن علت ممکن است به جای کمک، به بیمار آسیب جدی‌تری وارد کند.

اهمیت مشاوره و همکاری بین پزشک و فیزیوتراپیست در درمان آسیب‌های ستون فقرات بسیار بزرگ است. با داشتن اطلاعات دقیق از نوع و شدت آسیب، این تیم می‌تواند برنامه‌ای مناسب و موثر برای بهبود بیمار ترتیب دهد.

فیزیوتراپیست با استفاده از دستگاه‌ها و تمرینات پیشرفته، می‌تواند بهبودی سریع تری در بیمار ایجاد کند. همچنین، فیزیوتراپی به عنوان یک روش درمانی مکمل و همراه با دارو درمانی نقش مهمی را ایفا می‌کند و می‌تواند به بهبود و کاهش درد بیمار کمک کند. بنابراین، همکاری و هماهنگی بین پزشک و فیزیوتراپیست در تعیین برنامه‌های درمانی برای آسیب‌های ستون فقرات بسیار اساسی و حیاتی است.

درمان غیر جراحی ستون فقرات

بیماری های مفصلی و ستون فقرات، از جمله مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. اما بسیاری از آنها به دلیل ترس از جراحی یا هزینه های بالای درمان، به تعویق می اندازند. با پیشرفت علم پزشکی و فیزیوتراپی، درمان غیر جراحی ستون فقرات برای درمان این بیماری ها وجود دارد.

فیزیوتراپی به عنوان یکی از روش های اصلی درمان بیماری های مفصلی ماهیچه و ستون فقرات شناخته شده است. این روش می تواند به تسکین درد، افزایش محدودیت حرکت و بهبود کیفیت زندگی بیمار کمک کند. بنابراین، اگر دچار مشکلات مفصلی هستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید و راهکارهای مناسب برای درمان بیماری خود را پیگیری کنید.

وقتی فردی دچار مشکلات مفاصل و درد می‌شود، اولین قدمی که باید بردارد این است که به بدن خود استراحت کافی بدهد، اما باید مراقب باشد که استراحت آنقدر طولانی نباشد که به عضلات ضعف و تنگی بیشتری بیفزاید و در نتیجه درد بیشتری ایجاد شود. برای موارد حاد، بهترین راه حل استراحت برای ۴۸ تا ۷۲ ساعت است و در حین استراحت باید به وضعیت خوابیدن نیز توجه کرد.

پلاسما درمانی؛ نیز می‌تواند بهبودی را تسریع کند، اما بعد از آن نیاز به ورزش‌های مناسب و فیزیوتراپی دارید. انجام یوگا، شنا یا دوچرخه‌سواری می‌تواند به تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری کمک کند. اهمیت ورزش و فعالیت‌های فیزیکی برای بهبود وضعیت مفاصل و کاهش درد بسیار بزرگ است.

برای درمان و بهبودی کامل دیسک کمر، از داروهای ضد التهابی استفاده می‌شود که توسط پزشک تجویز می‌شوند. این داروها شامل ایبوپروفن، ناپروکسن، ایندومتاسین، استامینوفن و کدئین می‌شوند. این داروها به کاهش التهاب در ناحیه مورد ابتلا کمک می‌کنند و علایم درد و سرفه را کاهش می‌دهند.

علاوه بر داروها، درمان‌های غیر تهاجمی مانند فیزیوتراپی، توانبخشی و اکوپانکراتیک نیز می‌توانند به بهبودی بیمار کمک کنند. این روش‌ها معمولاً بدون نیاز به جراحی انجام می‌شوند و به تقویت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری کمک می‌کنند، به طوری که بیمار بتواند به طور مداوم و بدون درد فعالیت‌های روزمره خود را انجام دهد.

اوزون تراپی یک روش درمانی غیر تهاجمی برای درمان ستون فقرات است که به تازگی به عنوان یک روش موثر شناخته شده است. این روش درمانی شامل تزریق گاز اوزون به داخل دیسک فشرده شده در منطقه مورد نیاز است.

اوزون تراپی به دلیل خواص ضد التهابی و ضد فشاری خود، می تواند فشار بر روی کانال نخاع را کاهش دهد و در نتیجه به بهبود گردش خون کمک کند و اکسیژن رسانی بهتر به ریشه های عصبی را فراهم کند. بعد از انجام این روش درمانی، بسیاری از بیماران از تجربه کاهش درد و بهبود علائم خود در مدت کوتاهی پس از درمان گزارش داده اند. اوزون تراپی به عنوان یک روش درمانی موثر و کم خطر برای درمان مشکلات ستون فقرات مورد توجه قرار گرفته است.

تزریق اپیدورال یکی از روش های مؤثر برای درمان دیسک کمر است که با استفاده از موادی که دارای ویژگی های ضد التهابی هستند، انجام می شود. در این روش، مواد صد التهابی به قسمت تحتانی کمر فشرده می شوند تا بهبود درد پا و کمر ایجاد شود.

با این تزریق، التهاب های موجود در این قسمت از بین می روند و درد به طریق قابل ملاحظه ای کاهش می یابد. این روش می تواند برای بیمارانی که با مشکلات دردی مرتبط با دیسک کمر مواجه هستند، راه حلی مؤثر و کارآمد باشد و زندگی روزمره آنها را تغییر دهد. از آنجایی که این روش توسط پزشکان متخصص انجام می شود، باید به دقت و با دقت انجام شود تا عوارض جانبی ناخواسته ایجاد نشود.

فیزیوتراپی یک روش درمانی غیر تهاجمی است که برای رفع مشکلات ستون فقرات بسیار مؤثر است. این روش درمانی از تمرینات تقویتی، ماساژ، گرما درمانی و تکنیک های فیزیکی دیگر استفاده می کند تا بهبودی درد و افزایش محدودیت حرکتی بیمار را ایجاد کند.

فیزیوتراپیست های ماهر و متخصص در این زمینه، با استفاده از ابزارها و تکنیک های مدرن، به بیماران کمک می کنند تا بهبودی خود را تجربه کنند. از آنجایی که فیزیوتراپی بدون نیاز به داروها یا جراحی انجام می شود، بسیاری از افراد از این روش درمانی استقبال می کنند. بنابراین، اگر شما نیاز به درمان مشکلات ستون فقرات دارید، فیزیوتراپی ممکن است یک گزینه مناسب برای شما باشد.

انواع تکنیک های فیزیوتراپی برای درمان غیر تهاجمی ستون فقرات

در فیزیوتراپی، از تکنیک های مختلف برای درمان بیماری ها و صدمات استفاده می شود. یکی از روش های مهم و رایج این حوزه، درای نیدلینگ است که برای درمان دردهای مختلف از جمله درد های مزمن زانو، کمر و گردن، سردردهای میگرنی، رفع اسپاسم های عضلانی و بیماری های مچ و کف پا استفاده می شود، اما باید توجه داشت که این روش درمانی برای همه مناسب نیست و باید با توجه به نظر فیزیوتراپیست انجام شود.

به علاوه، تکنیک دیپ اوسیلیشن نیز یک روش پیشرفته فیزیوتراپی است که باعث تقویت طبیعی بافت ها، کاهش درد، بهبود زخم ها و جوانسازی پوست می شود. اما باید توجه داشت که افرادی که در شرایط خاصی مانند بارداری، عفونت حاد، بیماری سل یا بیماری های قلبی هستند، نمی توانند از این تکنیک فیزیوتراپی استفاده کنند.

تکنیک تکار تراپی و شاک ویو تراپی دو روش مؤثر درمانی هستند که در فیزیوتراپی استفاده می‌شوند. تکنیک تکار تراپی با استفاده از امواج الکترومغناطیسی به درمان بافت‌های آسیب دیده می‌پردازد و برای مواردی مانند درد گردن و کمر، دردهای نزدن آرنج و آرتروز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این روش درمانی برای برخی افراد مناسب نیست، از جمله خانم‌های باردار، افراد مبتلا به تومور سرطانی و دیابت. از سوی دیگر، شاک ویو تراپی با وارد کردن امواج آکوستیک به بدن، برای درمان اختلالات مختلفی از جمله دردهای آزار دهنده ستون فقرات و گرفتگی‌های شدید در ناحیه لگن مؤثر است. این روش ترجیحاً برای بیمارانی استفاده می‌شود که به دنبال روش درمانی غیر تهاجمی و با کمترین عوارض جانبی هستند.

استفاده از مگنت تراپی یا مغناطیس تراپی به عنوان یکی از روش های درمانی در فیزیوتراپی، می تواند برای درمان بیماری های مختلف موثر باشد. این روش با استفاده از میدان مغناطیسی که توسط یک مگنت یا آهن ربا ایجاد می شود، می تواند در کاهش دردهای عضلانی، سردردهای میگرنی، آرتروز و زخم ها موثر باشد.

همچنین، تکنیک اولتراسوند تراپی که از امواج صوتی با فرکانس بالا برای درمان بیماری ها استفاده می کند، نیز یک روش پیشرفته و موثر در فیزیوتراپی محسوب می شود. این روش همچنین دارای هزینه مناسبی است و می تواند به بیماران کمک کند بدون اینکه آنها را در معرض اشعه های مضر قرار دهد.

فیزیوتراپی به عنوان یک روش درمانی غیر تهاجمی، انواع تکنیک های مختلفی را برای بهبود و درمان مشکلات ستون فقرات ارائه می‌دهد. این تکنیک‌ها شامل سوزن خشک، مگنت تراپی، بیوفیدبک تراپی، شاک ویو تراپی، و الکتروتراپی هستند. سوزن خشک با استفاده از سوزن‌های نازک به نقاط خاص بدن اعمال می‌شود تا درد و سفتی را کاهش دهد. مگنت تراپی با استفاده از میدان‌های مغناطیسی به بهبود جریان خون و کاهش التهاب در منطقه مورد نظر کمک می‌کند. بیوفیدبک تراپی از بازخورد‌های بیولوژیکی برای بهبود کنترل حرکت و تعادل بدن استفاده می‌کند. شاک ویو تراپی از امواج صوتی برای شکستن سنگینه‌ها یا کاهش التهاب در مناطق مشکل دار استفاده می‌شود. در حالی‌که الکتروتراپی از جریان الکتریکی برای تحریک عضلات و کاهش درد استفاده می‌کند. استفاده از این تکنیک‌های متنوع فیزیوتراپی، امکان ارائه یک راهکار شخصی‌سازی شده و مؤثر برای درمان مشکلات ستون فقرات را فراهم می‌کند.

کاربرد فیزیوتراپی ستون فقرات برای کاهش دردهای ستون فقرات  

فیزیوتراپی روش درمانی بی خطری است که برای درمان بسیاری از دردهای مفصلی و گرفتگی عضلات مورد استفاده قرار می‌گیرد. دردهای ستون فقرات نیز از جمله دردهایی هستند که با استفاده از تمرین‌های فیزیوتراپی و روش‌های درمانی مختلف بهبود می‌یابند.

شایع‌ترین دردهایی که با استفاده از فیزیوتراپی بهبود می‌یابند عبارتند از:

• درد قسمت پائین کمر:

دردهای این بخش از کمر بیشتر به دلیل نشستن طولانی مدت، کشیده شدن عضلات و ماهیچه‌ها بر اثر انجام حرکات سریع و سنگین رخ می‌دهد و در برخی موارد مشاهده شده است که درد به پاها نیز انتقال یافته است. با استفاده از تمرین‌های فیزیوتراپی می‌توان تا حد بسیار زیادی درد را کاهش داد. از مهمترین علل درد در ناحیه پائین کمر می‌توان به بیرون زدگی دیسک کمر، تحلیل رفتن دیسک، عملکرد نادرست مفاصل در قسمت ستون فقرات و بخش پائینی کمر، تنگی کانال نخاعی، ضربه و آسیب دیدن مهره و … اشاره نمود.

برای کاهش درد این بخش از کمر از روش‌های گوناگونی استفاده می‌شود و هزینه فیزیوتراپی ستون فقرات در منزل در تهران به روش مورد نیاز برای درمان بستگی دارد. با استفاده از فیزیوتراپی و انجام ورزش‌های مناسب می‌توان بسیاری از دردهای مزمن را که مدت زیادی با فرد همراه بوده است را تسکین داد. پس از بهبودی نیز فیزیوتراپیست ورزش‌هایی را برای بیمار تجویز می‌کند که با انجام دادن آنها و رعایت برخی از اصول صحیح حرکتی می‌توان از عود دوباره درد جلوگیری کرد.

•  درد سیاتیک:

از دیگر مشکلات و دردهای ستون فقرات، دردهای سیاتیکی هستند که در صورت حاد بودن شرایط بیمار درد تا پاها و انگشتان نیز ادامه خواهد داشت. درد سیاتیک در ناحیه باسن و پائین کمر آغاز می‌شود و تا ران‌ها و زانو ادامه خواهد داشت. دردهای سیاتیکی معمولا یکی از پاها را درگیر می‌کند و احساس مانند سوزن سوزن شدن پا و در شرایط حاد بی حس شدن پا در قسمت ران و باسن همراه هستند و هنگام نشستن و دراز کشیدن این دردهای تشدید می‌یابند.

• درد قسمت بالای کمر:

درد در این ناحیه از کمر زیاد شایع نیست اما هستند افرادی که به دلایل مختلف دچار درد در این ناحیه می‌شود. قسمت بالای ستون فقرات و مفاصل اطراف کتف و … از جمله نواحی بالای کمر هستند که ممکن است دچار درد شوند. دردهای موجود در ناحیه بالای کمر ممکن است به دلیل التهاب مفاصل مهره و ستون فقرات باشد، درد قسمت بالای کمر معمولا موجب سفت شدن عضلات و سخت شدن حرکت می‌شود و در زمان استراحت و حرکت کردن برای فرد محدودیت ایجاد می‌کند. درد قسمت بالای کمر می‌تواند در دست‌ها، قفسه سینه و پهلوها منتقل شود و آرامش فرد را به هم بریزد.

با استفاده از انجام تمرین‌های فیزیوتراپی ستون فقرات در منزل بسیاری از دردهای موجود تا حد چشم گیری تسکین می‌یابند و ورزش‌های تکمیلی دیگری نیز توسط فیزیوتراپیست تجویز می‌شود تا عضلات نرم باقی بمانند و درد گذشته دوباره عود نکند. مهمترین دلایل ایجاد درد در قسمت بالایی کمر عبارتند از بلند کردن اشیاء سنگین به روش نادرست، نشستن به حالت غلط و تغییر شکل ستون فقرات، صدمات ناشی از ضربه در ورزش یا تصادف و کار سنگین انجام دادن در طول روز.

هزینه فیزیوتراپی ستون فقرات  با توجه به روشی که برای درمان درد و بهبود حالت ستون فقرات استفاده می‌شود متغیر خواهد بود. برای درمان درد کمر و گردن از روش‌های فیزیوتراپی ستون فقرات متفاوتی استفاده می‌شود که در ادامه درباره این موضوع صحبت خواهیم کرد.

• آسیب دیدگی در زمان ورزش کردن:

از جمله مشکلاتی که در زمان ورزش کردن پیش می‌آید عبارتند از کشیدگی عضلات، آسیب دیدن رباط، تحت فشار بودن مفاصل، زمین خوردن و سایر آسیب‌ها و فشارهای وارده در زمان ورزش کردن. بهترین روش برای بهبود و تسکین دردهای ستون فقرات استفاده از خدمات فیزیوتراپی در منزل است. این موضوع برای افرادی که ورزش را به صورت حرفه‌ای دنبال می‌کنند از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا باید بتوانند در مدت زمان کوتاهی قدرت بدنی خود را بهبود بخشند و تمرین‌های ورزشی را ادامه دهند.

• کاهش درد ناشی از آسیب مهره‌های گردن:

درد ناحیه گردن از جمله شایع‌ترین دردهای ستون فقرات محسوب می‌شود و افراد با سنین مختلف برای کاهش درد و رفع مشکلات گردن نیاز به فیزیوتراپی خواهند داشت. شاید بتوان گفت همه انسان‌ها یک بار در زندگی خود درد گردن را تجربه کرده‌اند و هر فردی می‌داند که درد گردن چه اندازه آزار دهنده و سخت است. در برخی از افراد درد در ناحیه گردن به دلیل آسیب دیدگی دیسک و فشار بر عصب نخاع به وجود می‌آید و در اطراف گردن، ناحیه شانه پخش می‌شود و در بیشتر افراد در ناحیه سر نیز درد ایجاد می‌کند و بیشتر افرادی که با مشکلات گردن دست به گریبان هستند از سردردهای مزمن و طولانی شکایت دارند.

از مهمترین دلایل ایجاد درد در ناحیه گردن آسیب دیدگی مهره‌های گردن و ضعیف شدن عضلات اطراف آن است. درد گردن در هر حالت برای فرد بسیار آزار دهنده است. در زمان استراحت، نشستن، خوابیدن و حتی راه رفتن دردی در گردن و شانه‌ها پخش می‌شود که با کوچکترین فشار مانند انداختن کیف بر روی دوش تحریک شده و تا مدت‌ها فرد را اذیت خواهد کرد.

بهترین راه استفاده از درمان‌های فیزیوتراپی است. در تمامی مراحل فیزیوتراپی ستون فقرات شرایط بیمار به دقت بررسی می‌شود و در هر مرحله از تمرین‌ها و روش‌های مختلفی برای بهبود درد بیمار استفاده می‌شود. پس از اتمام دوره درمان نیز تمرین‌ها و حرکات اصلاحی به فرد آموزش داده می‌شود تا درد مجدد عود نکند.

بیشتر افرادی که دچار درد گردن هستند افرادی می‌باشند که از الگوی صحیح نشستن و صحیح خوابیدن پیروی نمی‌کنند و به مهره‌های گردن فشار زیادی وارد می‌کنند.

فواید فیزیوتراپی ستون فقرات در منزل

از مهمترین فواید فیزیوتراپی ستون فقرات در منزل می‌توان به کاهش احساس درد و عدم مشکل در انجام کارهای روزمره، سریع شدن فرایند بهبودی ناحیه جراحی و ترمیم استخوان و مفاصل، بهبود دامنه حرکتی مفاصل و عضلات، پیشگیری از نیاز به جراحی، پیشگیری از حاد شدن شرایط موجود، افزایش انعطاف پذیری عضلات در ناحیه ستون فقرات، تقویت عضلات و کاهش فشار وارده به مهره‌ها و ستون فقرات، صرفه جویی در زمان و هزینه اشاره نمود.

انواع روش‌های فیزیوتراپی ستون فقرات

رایج‌ترین روش‌های فیزیوتراپی ستون فقرات در منزل که برای تسکین دردهای ستون فقرات کاربرد دارند عبارتند از:

• روش ماساژ درمانی در قسمت ستون فقرات:

درمان دستی و ماساژ درمانی یکی از موثرترین روش‌های فیزیوتراپی ستون فقرات برای کاهش درد و رفع گرفتگی‌ها و خشکی عضلات است. این کار باید توسط فیزیوتراپیست انجام شود و نباید ناحیه دارای درد توسط هیچ فرد دیگری ماساژ داده شود. این روش برای دردهای ناحیه قفسه سینه و دنده، قسمت پائین کمر و ناحیه لگن کاربرد دارد و فیزیوتراپیست با استفاده از حرکات دست و وارد کردن فشار مناسب در ناحیه گرفتگی عضله درد را کاهش می‌دهد. بسیاری از دردها به دلیل حالت نادرست ستون فقرات ایجاد می‌شود. در جلسات فیزیوتراپی در منزل علاوه بر اینکه روش‌های درمان انجام می‌شود، مواردی برای اصلاح حالت راه رفتن و نشستن نیز برای فرد تجویز می‌گردد که در کاهش درد در آینده بسیار موثر می‌باشد. در فیلم فیزیوتراپی ستون فقرات می‌توانید با نحوه انجام این روش درمانی آشنا شوید.

• 

  فیزیوتراپی مؤثری برای بهبود وضعیت ستون فقرات است.
• طب سوزنی:

طب سوزنی یکی از درمان‌های سنتی کشور چین است و طی سالیان اخیر در کشور ایران نیز توسط افراد متخصص و مجرب انجام می‌شود. در طب سوزنی، برای درمان درد و گرفتگی عضلات از سوزن‌های بسیار ظریفی برای آزاد کردم مسیرهای ورود انرژی استفاده می‌شود و موجب می‌شود تا تعادل در بدن برقرار گردد. از طب سوزنی برای انواع گرفتگی عضلات و دردهای ستون فقرات و گردن استفاده می‌شود و همچنین برای رفع گره‌های ایجاد شده در عضلات نیز بسیار موثر می‌باشد. هزینه فیزیوتراپی ستون فقرات در منزل با استفاده از طب سوزنی و دوره درمان با هزینه و مدت زمان سایر روش‌های درمانی تفاوت دارد. برای اطلاع از هزینه‌ها می‌توانید با شماره تلفن‌های درج شده در سایت تماس حاصل نمائید.

• انجام تمرین‌های تقویت کننده عضلات و بهبود دامنه حرکت مفاصل:

فیزیوتراپیست بر اساس شرایط جسمی فرد و میزان توانایی وی برای انجام حرکات ورزشی چند تمرین موثر برای تقویت عضلات را پیشنهاد می‌کند و طریقه درست انجام دادن آنها را برای فرد و همراهان وی شرح می‌دهد. این تمرین‌ها باید چند بار در طول روز انجام شوند و در کاهش درد و بهبود عملکرد مفاصل ستون فقرات و گردن موثر می‌باشند.

• استفاده از تنس برای کاهش درد:

روش دیگری برای کاهش درد که در جلسات فیزیوتراپی ستون فقرات مورد استفاده قرار می‌گیرد استفاده از جریان الکتریکی برای تحریک عصب برای تسکین درد و رفع گرفتگی عضلات است. الکترودها بر روی پوست در ناحیه درد قرار داده می‌شود و یکی از روش‌های بدون خطر با تاثیر گذاری بالا محسوب می‌شود. هزینه فیزیوتراپی ستون فقرات در منزل در تهران بسته به روش‌های فیزیوتراپی با دستگاه و فیزیوتراپی با دست متفاوت می‌باشد.

• لیزر درمانی:

از پرکاربردترین روش‌های درمانی برای کاهش درد ستون فقرات که در جلسات فیزیوتراپی مورد استفاده قرار می‌گیرد و اثر بخشی فوق العاده‌ای دارد روش لیزر درمانی است. در این روش از پرتو لیزر ضعیف برای کنترل درد و تحریک بافت‌های مورد نظر برای ترمیم و بهبود عملکرد سلولی استفاده می‌شود. از لیزر برای درمان انواع درد عضلانی و کاهش التهاب مفاصل استفاده می‌شود و در ترمیم سلول‌های آسیب دیده موثر است. مدت زمان درمان برای هر فرد بسته به شدت آسیب و درد متفاوت می‌باشد.

• 

  مگنت تراپی:

استفاده از میدان مغناطیسی برای کاهش درد در ناحیه پائین کمر موثر است. در این روش از جریان الکتریکی ضعیف و میدان مغناطیسی پالسی استفاده می‌شود و در تسریع فرایند استخوان سازی و کاهش درد نقش موثری دارد.

• شاک ویوتراپی:

از دیگر روش‌های درمانی که در جلسات فیزیوتراپی استفاده می‌شود، روش شاک ویوتراپی است که در کاهش دردهای عضلانی و بهبود آسیب دیدگی تاندون‌ها موثر می‌باشد. از جمله دردهایی که از این روش برای درمان و کاهش درد استفاده می‌شود می‌توان به درد شانه، درد تاندون آشیل، درد قسمت پائین کمر اشاره نمود.

• اوزون درمانی:

این روش یکی از جدیدترین روش‌های درمان دردها و آسیب‌های ستون فقرات است و از گاز اوزون برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم آن استفاده می‌شود. در این روش درمانی به نواحی آسیب دیده اکسیژن رسانی بیشتری انجام می‌شود و در کاهش درد تاثیر زیادی دارد. گاز اوزون به ناحیه ملتهب یا دارای درد تزریق می‌شود و ممکن است در روزهای اول کمی درد و سوزش در ناحیه تزریق احساس شود.

سخن پایانی؛

فیزیوتراپی ستون فقرات یک روش درمانی غیر جراحی است که برای کاهش درد و بهبود عملکرد ستون فقرات استفاده می‌شود. این درمان شامل تمرینات فیزیکی، ماساژ، مکمل‌های غذایی و تکنیک‌های تنفسی می‌شود. اهداف اصلی فیزیوتراپی ستون فقرات در منزل شامل تقویت عضلات پشتی و شکمی، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش فشار بر روی مهره‌ها می‌باشد. انجام تمرینات فیزیکی در منزل نیز می‌تواند بهبود قابل توجهی در سلامت و راحتی افراد با مشکلات ستون فقرات ایجاد کند. به طور کلی، فیزیوتراپی ستون فقرات یک راهکار موثر و ایمن برای درمان غیر جراحی ستون فقرات است.