شاید در طول روز هنگام راه رفتن در مفصل لگن (hip joint) خود احساس رنج و ناراحتی داشته باشید در این متن به شما 8 علت و دلایل درد مفصل لگن هنگام راه رفتن، بعلاوه به معرفی بهترین ویتامین مفید برای تقویت مفاصل و درمان درد لگن با استفاده از فیزیوتراپی لگن در منزل اشاره کرده ایم، پس تا انتها با ما باشید.
درد لگن، از سر کسالت ها رنج آور ای است که قادر است چندین علل مختلف داشته باشد. گاهی وقتها درد لگن به عامل مشکل در استخوان لگن ایجاد شده ایجاد شده و گاهی هم به مشکلی در ساختار کمر ارتباط پیدا میکند.
علت ایجاد درد در لگن هرچه باشد، میبایست برای درمان و برطرف کردن این مشکل اقدام نمود؛ چرا که گاهاً درد در این ناحیه، موجب ایجاد درد در پا،زانو و کشاله ران میگردد. خالی از لطف نیست بدانید که بانوان بیشتر درگیر این درد هستند.
زمانی که آناتومی لگن را میبینید، مشاهده میکنید که در ساختار آن، عصبها و استخوانهای زیادی وجود دارند که در کارکرد درست آن نقش بااهمیتی دارند. با به وجود آمدن مشکل در هریک از این بخشها، شخص حس ناراحتی و درد میکند. زمانی که استخوان لگن دچار فرسایش میشود، استئوآرتریت در مفصل ران ایجاد میگردد.
شکستگی لگن بر اثر ضربه و فشار،پیچ خوردگی مفصل ران، التهاب بورسیت مفصل ران، دررفتگی آن و لغزش سر استخوان ران از سری آسیبهای شایع لگن میباشند که موجب ایجاد درد و التهاب در باسن و لگن میشوند؛ البته مطلوب است دقیقتر با علل درد در لگن آشنا شویم.
متداولترین علل درد لگن
امکان دارد آرتروز در هر یک از مفاصل پای شما باشد.-
آرتروز در مفصل ران:
زمانی که مفصل ران آرتروز داشته باشد، در محل برخورد استخوان ران و لگن مشکلاتی ایجاد میشود و با التهاب مفصل ران، شخص حس ناراحتی و درد میکند.
-
پاره شدن غضروف حلقهای اطراف مفصل ران:
در اطراف این مفصل، غضروف حلقهای مانند به اسم “لابروم” وجود دارد که مثل ضربهگیر برای مفصل ران عمل مینماید. هنگامی که این غضروف دچار پارگی میشود، کلیه ضربات و فشارها به این مفصل وارد شده و همین مسئله موجب درد در لگن میگردد.
-
فرسایش مفصل ران یا استئوآرتریت:
زمانی که مفصل ران به علت دررفتگی،پیچخوردگی و شکستگی از جای خود خارج میشود، با گذشت زمان این مفصل دچار فرسایش شده و تخریب میگردد. تخریب مفصل ران یا استئوآرتریت یکی از علل ایجاد ناراحتی و درد در لگن میباشد.
-
بورسیت تروکانتر:
بورسیت مفصل ران، به معنای التهاب کیسههای مایع کوچک در اطراف لگن این مفصل است که ” بورس ” نام دارد. بورس از اصطکاک تاندون و استخوان پیشگیری میکند. زمانی که بورس دچار التهاب میشود، میان تاندون و استخوان اصطکاک ایجاد شده و همین مسئله موجب ایجاد حس درد و ناراحتی در ناحیه باسن و لگن شخص میگردد.
-
شکستگی در استخوان لگن:
گاهی اوقات ضربه کوچکی به لگن وارد شده و ما آن را نادیده میگیریم، ولی گاهی اوقات پیش میاید که بر اثر ضربههای مداوم و فشار، استخوان بزرگ لگن ترک خورده و همین مسئله مقدمهای برای ناراحتی و دردهای لگنی خواهد بود.
-
دررفتگی مفصل ران:
با مشاهده کردن آناتومی مفصل ران، خواهید دید که استخوان ران مثل گوی در کاسه مفصل استخوان لگن در حال حرکت است. با ورود ضربه شدید به ران، این مفصل از جای خود حرکت کرده و به اصطلاح در میرود. دررفتگی مفصل ران موجب میگردد که استخوان ران از کاسه استخوان لگن خارج شده و شخص را به لگن درد دچار کند.
-
شکستگی بخش بالایی استخوان ران:
یکی از حوادثی که با لگن درد همراه است، شکستگی بخش بالایی استخوان ران میباشدو این اتفاق موجب ناپایداری و لغزش سر استخوان ران شده و همین مسئله در کارکرد صحیح لگن و ران ایجاد اختلال میکند.
-
پیچخوردگی مفصل ران:
زمانی که نیروی بسیار شدید وارد پا میشود و یکی از رباطها بیش از حد معمول کشیده میشود، به رباطهای مفصل ران آسیب وارد شده و مفصل ران پیچ میخورد. پیچخوردگی مفصل ران به طور معمول با ناراحتی و درد همراه است، اما خوشبختانه احتمال وقوع آن در افراد کم است.
به گوش خوردن صدای تقتق از مفصل ران: یکی دیگر از اتفاقهای متداول که موجب نگرانی اشخاص شده، شنیدن صدای تقتق از بخش بالایی ران بوده که اکثراً در بانوان جوان و اشخاصی که بصورت حرفهای میرقصند، رخ میدهد.
-
حاملگی خارج از رحم:
یکی از علل بروز درد در لگن، حاملگی خارج از رحم میباشد. در این اوضاع، فشار بالایی به لگن وارد میشود.
-
استئونکروز مفصل ران:
استئونکروز در مفصل ران هنگامی رخ میدهد که روند خونرسانی به استخوانهای این مفصل به درستی انجام نشود. زمانی که خون به استخوانها و مفاصل نرسد، استخوانها تحلیل رفته و مقاومت خود را نسبت به فشار و ضربه از دست میدهند. آسیب دیدن سلولهای استخوانی اطراف ران، یکی از علل ناراحتی و درد در ران و لگن میباشد.
-
بروز مشکل در دستگاه تناسلی:
زمانی که در دستگاه تولیدمثل بانوان مشکلی ایجاد میشود، امکان دارد این مسئله منجر به درد لگن شود. مشکلاتی مثل آندومتریوز، آدنومیوز، دیسمنوره یا گرفتگی عضلات واژن و رحم، فیبروئید رحم، بیماری التهابی لگن، درد تخمکگذاری و وجود کیست در تخمدان هم موجب بروز مشکل در دستگاه تناسلی خواهند شد.
-
مشکلات مربوط به روده:
یکی دیگر از علل بروز درد لگن، مشکلات مرتبط با روده میباشد. یبوست، سرطان روده بزرگ، بیماری التهابی روده، انسداد روده و سندروم روده تحریک پذیر.
-
سقط کردن جنین:
مرگ جنین درون رحم و سقط جنین پیش از 20 ماهگی، یکی از علل به وجود آورنده درد در لگن و فشار به دستگاه تناسلی میباشد.
-
تجاوز:
یکی از عوارض دردناک سوءاستفادههای جنسی و آزارهای جسمی، اسپاسم عضلات کف لگن بوده که به بروز درد و ناراحتی در لگن منجر میگردد.
-
بروز مشکل در مثانه و کلیه:
سندروم مثانه دردناک یا سیستیت بینابینی، از دیگر عارضههایی هستند که به لگن و مثانه فشار وارد میکند و امکان دارد شخص را دچار لگن درد کند؛ همینطور عفونت در ادرار، سنگ کلیه و پروستاتیت هم میتواند منجر به درد لگن گردد.
همانطور که خواندید، درد در لگن میتواند چندین علل مختلف داشته باشد. به همین علت است که برای تشخیص درد لگن و عامل اصلی به وجود آورنده درد در لگن، میبایست به پزشک متخصص رجوع کرده و تحت درمان قرار بگیرند.
نشانههای اصلی درد در لگن
اصلیترین نشانههای درد در لگن عبارتند از :
-
درد در لگن:
زمانی که یکی از اندامهای لگن به التهاب دچار میشود، شما به وضوح حس درد در لگن میکنید. این مسئله به طور مستقیم موجب درد در لگن میشود. در بیشتر موارد این درد در بخش جلوی مفصل ران حس میشود اما امکان دارد درد به بخش بیرونی استخوان باسن و لگن هم برسد.
-
تیرکشیدن و درد ناگهانی در لگن:
زمانی که رگهای خونی در اطراف اندامهای لگنی مثل روده و مثانه بسته میشوند، جریان خون در این بخشها کمتر شده و همین مسئله موجب میگردد ناگهان حس درد در لگن داشته باشید.
-
درد در شکم همراه با درد لگن:
زمانی که خون و مایعات یا ترشحات روده در شکم جمع میشود، شما حس درد شکم و فشار در لگن خواهید کرد.
-
اسپاسم عضلات اطراف لگن:
گرفتگی عضلات اطراف لگن یکی دیگر از نشانههای بروز مشکل در لگن میباشد. هر وقت شاهد گرفتگی و اسپاسم عضلات مثانه، آپاندیس یا روده بودید و یا پس از ضربه به لگن در ادرار خود خون مشاهده کردید، میبایست برای درمان لگن درد به پزشک مراجعه کنید.
-
لنگ زدن در وقت راه رفتن و شدت گرفتن درد:
یکی از عکسالعملهای طبیعی بدن نسبت به ناراحتی و درد در یک عضو، از کار انداختن آن میباشد. درنتیجه امکان دارد پس از بروز مشکل در لگن، شاهد لنگ زدن خود باشیم؛ چرا که بدن شما نمیخواهد روی لگن فشار زیادی را وارد کند.
حس درد در زمان راه رفتن و لمس کردن لگن و شکم: هنگامی که لایه خارجی حفره شکمی شما دچار آسیب شده باشد، در زمان لمس شکم خود حس درد شدیدی را خواهید داشت.
ویتامین دی، مفید برای تقویت مفاصل
قطعاً از خود میپرسید که چه ویتامین هایی برای تقویت مفاصل خوب هستند و چه چیزی باید مصرف کنیم؟ ویتامین دی یکی از انواع ویتامینها برای تقویت مفاصل است. تحقیقات نشان داده که اشخاص با مقادیر کم ویتامین دی معمولاً بیشتر از بقیه از درد مفاصل رنج میبرند.
درمانهای درد لگن
برای درمان کردن لگن درد، پزشک در ابتدا شما را معاینه کرده و با عکسبرداری، ام آر آی و سیتیاسکن به وجود مشکل در لگن شما پی میبرد. موارد زیر از اصلیترین روشهای درمان لگن درد هستند:
-
استراحت کردن:
چنانچه مشکل شما حاد نباشد، پزشک برای کم شدن درد به شما استراحت کردن را توصیه میکند.
-
فیزیوتراپی و ورزش:
صحیح است که در آغاز برای کاهش درد به شخص استراحت داده میشود، ولی برای حفظ دامنه حرکتی مفصل میبایست ورزش و فیزیوتراپی انجام داد. در بسیاری از موارد شکستگی و ضعف لگن با حرکات فیزیوتراپی قابل درمان بوده و شخص میتواند به حالت قبل خود برگردد. با انجام حرکات ورزشی و فیزیوتراپی، دامنه حرکتی مفصلهای لگن و ران به حالت طبیعی خود برمیگردد؛ همینطور میتوانید فیزیوتراپی بعد از جراحی تعویض مفصل لگن در منزل را از مجموعه خدمات پزشکی ویزیت اول دریافت کنید.
-
خوردن دارو برای کم شدن درد:
برای کنترل و کم شدن ناراحتی در لگن، میتوان داروهای مسکن مثل ایبوپروفن، ناپروکسن و استامینیوفن را برای شخص تجویز نمود. تجویز دارو تنها میبایست به وسیله پزشک انجام گردد و مصرف خودسرانه داروها به هیچ وجه توصیه نمیگردد.
-
ریلکسیشن و ماساژ:
برای کم شدن درد لگن، گاهی اوقات میتوان از ریلکسیشن و ماساژ بدن کمک گرفت. با این روشها درد و استرس عضلات کمتر شده و عصبها و عضلات بدن از گرفتگی خلاص میشوند.
-
تکارتراپی:
یکی از بهترین روشهای تازه برای درمان دردهای لگنی، تکاتراپی است. در این روش از یک کاوشگر استفاده میشود تا انرژی را از ارگانهای سالم به ارگانهای بیمار برساند و با منتقل کردن اکسیژن و موادمغذی، به درمان بخشهای آسیب دیده کمک کند. این روش یکی از بهترین روشها برای کنترل التهاب و درد است.
-
لیزردرمانی:
گاهی وقتها برای درمان درد لگن و تقویت مفاصل و اندامهای اطراف آن، از لیزردرمانی استفاده میشود. نوع لیزرهای استفاده شده در لیزردرمانی تفاوت دارد. گاهاً از لیزرهای کم قدرت برای فعال نمودن و ترمیم سلولهای استخوانی استفاده میشود. گاهی اوقات نیز درد و التهاب در لگن با گرما درمانی و الکتروتراپی انجام میگردد. لیزردرمانی با بهره گیری از امواج صوتی یا اولتراسوند هم روی بهبودی و تسریع روند ترمیم سلولها موثر است.
-
بهره گیری از وسایل کمکی مثل واکر و عصا:
گفتیم که برای کم کردن فشار لگن، بطور طبیعی شاهد لنگ زدن فرد هستیم. برای یاری گرفتن از وسیله جانبی در زمان راه رفتن، میتوان از عصای زیربغل یا واکر بهره گرفت که وزن بدن را متحمل شده و از وارد شدن فشار به لگن پیشگیری میکنند. به طور معمول روش راه رفتن با واکر و عصا به شخص آموزش داده میشود تا فرد بطور صحیح از این وسایل استفاده کند.
-
تزریق به درون مفصل:
چنانچه اعصاب مفصل دچار التهاب و ورم شده باشد، تزریق داخل مفصل میتواند این ورم را کم کند. استروئید به معنی تزریق به داخل مفصل بوده که از جمله روشهای کم تهاجم به حساب میآید. در این نوع روش درمانی، یک داروی بیحسی موضعی یا کورتیکواستروئید همراه با فلوروسکوپی اشعه ایکس به درون مفصل تزریق میگردد تا مفصل دردناک التیام پیدا کند.
-
آرتروسکوپی مفصل ران:
آرتروسکوپی مفصل ران یا همان آرتروسکوپی لگن عمل جراحی با حداقل میزان تهاجم میباشد. در این عمل جراحی اول یک برش کوچک روی مفصل ران زده شده و بعد یک دوربین جراحی با ضخامت بسیار بسیار نازک به مفصل لگن وارد میشود و تصویر مفصل ران را روی نمایشگر بزرگ اتاق عمل نمایش میدهد تا پزشک قادر باشد مشکلات داخل مفصل را دیده و رفع کند.
آرتروسکوپی مفصل ران میبایست به وسیله پزشک متخصص ارتوپدی انجام گردد تا شاهد دیدن بهترین نتیجه از این روش درمانی باشیم. آرتروسکوپی، یکی از بهترین روشها برای ترمیم لگن و برطرف کردن مشکلات درون مفصل لگن و ران است.
آیا میبایست برای درد لگن به پزشک مراجعه کنیم؟
درد لگن، نشان دهنده یک موضوع جدی در بدن میباشد. به همین علت برای درمان درد لگنی حتماً میبایست به پزشک متخصص ارتوپدی رجوع کنیم. درد و ناراحتی در لگن به خودی خود درمان نمیگردد. به همین علت هر وقت شاهد این نشانهها در بدن خود بودید، برای تشخیص دلیل درد و درمان آم به سرعت به پزشک آن هم بهترین ارتوپد مراجعه کنید. پزشک متخصص برای درمان درد لگن شما، بهترین روش را برای شما تجویز مینماید تا بسیار سریع به سلامتی دوباره خود دست پیدا کنید.
نتیجه گیری
در این مقاله به 8 علت و دلایل درد لگن هنگام راه رفتن، درمانهای درد لگن که از جمله آنها میتوان به درمان فیزیوتراپی لگن در منزل اشاره کردیم، و با مصرف مداوم ویتامین دی D میتوانیم درد خیلی از مفاصل بدن را درمان کرد پرداختیم.
بدون دیدگاه