چه ویتامین هایی برای تقویت مفاصل خوب هستند؟

چه ویتامین‌هایی برای تقویت مفاصل خوب هستند و چگونه می‌توانیم مفاصل خود را تقویت کرده تا کمتر دچار آسیب شویم؟ دلیل و کمبود چه ویتامین هایی باعث زانو درد می‌شود؟ ویتامین D یک نوع ماده مغذی می‌باشد که برای استخوان‌ها و سلامت آن‌ها بسیار ضروری و با اهمیت است.

تحقیقات زیادی وجود دارد که نشانگر این است که کمبود این ویتامین در بدن می‌تواند موجب بالا رفتن درد در عضلات و مفاصل شود. همینطور کمبود ویتامین D قادر است روی سلامت روانی و جسمی شما نیز تأثیرگذار باشد.

اشخاص زیادی از کمبود از این ویتامین رنج می‌برند، ولی اطلاعی از آن ندارند. امکان دارد علائم جسمانی کمبود ویتامین دی درد عضلانی در محل مفاصل مانند آرترین روماتوئید را شامل شود که اکثراً در پاها، زانوها و مفصل ران ( باسن ) به وجود می‌آید.

در این مطلب ارتباط بین درد مفاصل و ویتامین دی را بررسی می‌کنیم و همینطور درباره چگونگی دریافت ویتامین دی مورد نیاز بدن، تأثیر آن بر روی زانو و تأثیر فیزیوتراپی بر روی مفاصل صحبت می‌کنیم.

دلیل نیاز بدن به ویتامین D چیست؟

ویتامین دی ماده‌ای مغذی بوده که برای تنظیم کردن مقدار کلسیم بدن کاربرد داشته و کمک می‌نماید. ویتامین D یک مسئله بسیار بسیار مهم برای سلامت استخوان‌ها می‌باشد؛ به نحوی که کمبود آن موجب ضعیف شدن و نرم شدن استخوان‌ها می‌گردد. در بزرگسالان این بیماری استئومالاسی نام داشته و در کودکان نیز به راشیتیسم شهرت دارد.

همچنین این ویتامین کمک شایانی برای جلوگیری از پوکی استخوان است. ضمن بر این، ویتامین دی روی سیستم ایمنی بدن هم تأثیر داشته و قادر است بیماری‌های خود ایمنی مثل دیابت نوع 1، آرتریت روماتوئید و بیماری MS (مالتیپل اسکلروزیس ) کنترل نماید.

علائم کمبود این ویتامین در اقراد مختلف یکسان نبوده و تفاوت دارد؛ ولیکن علائم رایج در آن موارد ذیل را شامل می‌شود:

• درد در مفاصل
• خستگی
• درد استخوان
• ضعف و درد عضلانی
• پایین آمدن خلق و خو مخصوصاً افسردگی در فصل‌های مختلف
• مشکلات مربوط با عصب و مغز مانند بی حسی
• مشکلات در تنفس

دلیل و کمبود چه ویتامین هایی باعث زانو درد می‌شود؟

ویتامین دی امری حیاتی برای عملکرد عضلات و استخوانی بوده و امکان دارد اثرات ضد التهابی هم به همراه داشته باشد. به همین علت تعداد زیادی از افراد اعتقاد دارند که این ویتامین در کم کردن درد در مفاصل، مخصوصاً هنگامی که التهاب دلیل آن است، نقش دارد.

بعضی از مطالعات نشانگر این است که بین آرتریت و کمبود ویتامین دی ارتباط وجود دارد. آرتریت روماتوئید نوعی بیماری التهابی مزمن بوده که درگیری مفاصل را شامل می‌شود. مصرف کردن مکمل‌های این ویتامین به منظور جلوگیری از پوکی استخوان مفید بوده و مهم است.

اشخاصی که مبتلا به آرتریت شده‌اند، بیشتر در معرض خطر شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان بوده و درد بیشتری را هم در مفاصل تجربه می‌کنند؛ پس مصرف یک مکمل به این دسته از اشخاص توصیه شده و کمک کننده است.

معمولاً یکی از علائم التهاب، درد در مفاصل می‌باشد. شاید هنوز درک صحیح از نقش مواد مغذی در کم کردن درد مفاصل وجود نداشته باشد، ولیکن تأثیر بعضی مواد مغذی و رژیم غذایی را نباید نادیده گرفت. دیگر مواد مغذی که امکان دارد به تسکین درد مفاصل یاری رسانند موارد ذیل را شامل می‌شوند:

• کلسیم
• اسیدهای چرب امگا 3
• ویتامین K
• مصرف پروبیوتیک‌ها مانند بعضی از پنیرها، ماست سنتی و …

تحلیل‌های اخیر محققان نشان دهنده این است که دارا بودن رژیم غذایی مدیترانه‌ای قادر است به بهبود سلامت جسمانی فرد و کنترل درد  یاری رساند. ضمن بر این، داشتن رژیم غذایی که آنتی اکسیدان‌های طبیعی مانند سبزیجات و میوه‌ها، دانه و آجیل‌ها را داشته باشد، می‌تواند باعث بالا رفتن سلامت کلی بدن شده و خطر مبتلا شدن به بیماری‌ها را کم کند.

برای اینکه بدانید دلیل و کمبود چه ویتامین هایی باعث زانو درد می‌شود ، تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

نقش فیزیوتراپی در تقویت عضلات و مفاصل

امکان دارد تصور کنید حرکت کردن، آخرین چیزی است که می‌خواهید در زمان درد داشتن داشته باشید؛ ولیکن فیزیوتراپی قادر است قسمت مهمی از درمان باشد. امکان دارد درد مزمن موجب شود در رختخواب مانده و درد خود را با کمپرس آب گرم و داروها تسکین دهید.

درست است که امکان دارد ورزش کردن برای شما مثل یک شکنجه باشد؛ ولیکن در حقیقت یکی از مناسب ترین گزینه‌های درمان درد مخصوصاً برای دردهای مزمن می‌باشد. فیزیوتراپی قادر است برای انواع گوناگون درد مزمن در عضلات اسکلتی و نوروپاتیک بسیار تأثیرگذار باشد.

فیزیوتراپی به منظور از بین بردن منابع درد مزمن استفاده شده که موارد ذیل را شامل می‌شود:

• فیبرومیالژیا
• سردرد مزمن
• استئوآرتریت
• درد نوروپاتیک ( درد ناشی از آسیب به اعصاب و بافت )
• آرتروز روماتوئید

یکی از هدف‌های فیزیوتراپی یاری رساندن به قدرتمند کردن بیماران است که به درد مزمن دچار شده‌اند؛ چرا که آنان به طور معمول از حرکت نکردن دچار ضعف می‌شوند. فیزیوتراپی یک درمان مؤثر برای دردهای مزمن می‌باشد که می‌تواند به عموم مردم یاد دهد که به چه صورت امنیت حرکتی خود را حفظ کنند و امور مختلف خود را که توانایی انجامش را ندارند، انجام دهند.

دلیل موثر شناخته شدن درمان از طریق فیزیوتراپی

متخصصان ما در مجموعه خدمات پزشکی ویزیت اول بعد از معاینات پزشکی و بررسی وضعیت بیمار با توجه به شرایطی بیمار خواهد داشت متد درمانی مختص شرایط بیمار که هم کارآمد باشد و هم موثر، در نظر می‌گیرند. جهت درمان نمودن بیماری آسیب‌های واردشده به مفاصل متخصصان کارآمد ما در مجموعه کلینیک ویزیت اول خدمات ویژه‌ای ارائه می‌نمایند.

باتوجه به مقدار آسیبی که به مفاصل وارد شده است متخصصان مجموعه ویزیت اول متدهای مختلف فیزیوتراپی و مدالیته‌ها را برای بیمار اجرا می‌نمایند. برای آسیب‌های مفاصل تکنیک های دستی برای بیماران آسیب دیده توسط فیزیوتراپیست‌های مجرب ما انجام می‌شود که دارای مدارک مجرب دراین زمینه می‌باشند.

چنانچه میزان آسیب واردشده به مفاصل به حدی باشد که پزشکان مجموعه تشخیص تزریق بدهند، باتوجه به میزان آسیب انواع تزریقات پی آر پی ، استروئید و اوزون با راهنمای سونوگرافی در حین تزریق در مجموعه انجام می‌شود که باعث کاهش درد و درمان شدن بخش آسیب دیده می‌گردد.

برای کسب اطلاعات بیشتر و راهنمایی در خصوص خدمات مجموعه ویزیت اول با شماره‌های درج شده در بخش تماس باما وبسایت ویزیت اول تماس حاصل نمایید.

 برای درمان مفصل آسیب دیده آیا باید به فیزیوتراپیست مراجعه کرد؟

در بین افراد تقریبا اکثرا آسیب‌های جسمانی را تجربه خواهند کرد. آسیب‌های جسمانی می‌تواند به دلیل سقوط از ارتفاع، در رفتگی ، رفتار نامناسب با مفاصل و استفاده غیراصولی از آن و یا ورزش‌های سنگین باشد. برای اینکه میزان آسیب به مفاصل به خوبی مشخص گردد باید توسط یک پزشک این مورد بررسی شود تا بتواند تشخیص درستی در خصوص میزان آسیب واردشده به مفصل بدهد.

اگر تشخیص درستی برای میزان آسیب واردشده به مفاصل داده نشود ممکن است روند درمان طولانی شده و یا راه را اشتباه برویم.

برای اینکه تشخیص دهیم برای درمان آسیب باید به فیزیوتراپیست مراجعه کنیم یا پزشک به عوامل متفاوتی بستگی داشته که ابتدا اگر شدت آسیب به گونه ای باشد که احساس کنیم درد شدیدی در مفصل خود داریم یا آسیب واردشده شدید است باید سریعا به پزشک مراجعه کنیم. ولی اگر شدت آسیب ها کمتر باشد مثل اکثر آسیب‌های مفصلی میتوان به پزشک عمومی مراجعه کرد و یا فیزیوتراپیست درمان را شروع نماید.

انتخاب کردن بین پزشک و فیزیوتراپیست کاملا یک انتخاب شخصی است. در بیشتر مواقع پزشک ارتوپد با معاینات پزشکی بیمار را به مراکز فیزیوتراپی هم برای ادامه درمان هدایت می‌نماید. هم پزشک عمومی هم فیزیوتراپیست می‌توانند بهترین راهکارهای درمانی را به بیماران ارائه نمایند.

پزشک سنتی و تجربی اولین گزینه برای تماس می باشد ولی بیشتر پزشکان همانطور که گفته شد مستقیما بیماران آسیب مفاصل را به فیزیوتراپیست‌های ماهر ارتباط می‌دهند. درباره آسیب دیدگی‌های ناشی از ورزش، مربی شما به احتمال زیاد شما را به یک متخصص ورزش و یا فیزیوتراپیست ورزشی به منظور تشخیص و درمان کردن بیشتر ارجاع می‌دهد.

تشخیص فیزیوتراپیست‌ها برای آسیب دیدگی

هم فیزیوتراپیست و هم پزشک قادر هستند آسیب دیدگی شما را تشخیص دهند. فیزیوتراپیست‌ها هم مثل پزشکان قادر هستند نخستین گزینه برای تماس در صورت بروز آسیب دیدگی باشند. پس به منظور تحلیل تشخیص و درمان زخم‌ها احتیاجی به رجوع کردن به پزشک نمی‌باشد.

در اصل اهمیتی ندارد که چه شخصی تشخیص می‌دهد؛ آن چیزی که اهمیت دارد تشخیص درست در این باره بوده و شما به درستی و به وضوح از آن مطلع می‌شوید و درمان ایده‌آلی در تناسب با تشخیص پزشک در پیش گرفته خواهد شد.

هم فیزیوتراپ و هم پزشک عمومی قادرند به منظور کمک به تشخیص، درخواست اسکن نمایند؛ ولیکن امکان دارد فیزیوتراپ برای گرفتن اسکن، شما را ارجاع به پزشک دهد. زیرا امکان دارد هزینه زیادی در بر داشته باشد و یا برای تشخیص میزان تابش اشعه احتیاج به پزشک باشد.

شرایط محدودکننده فردی

بعضی از صدمات برای درمان شدن احتیاج به یک دور استراحت و مدیریت در آسیب دارند. این شرایط، وضعیت محدودکننده فردی لقب دارد. گاهاً فیزیوتراپ توصیه می‌نماید در حین بهبودی از یک بریس مناسب با حمایت خاص، به منظور مراقبت و محافظت از منطقه دارای آسیب استفاده کنید.

شرایط‌های تخریب کننده

آرتروز و دیگر شرایط دژنوراتیو، ناشی از پارگی و ساییدگی هستند و به طور معمول با طی شدن زمان بدتر هم می‌شوند. این بیماری‌ها حقیقتاً قابل به درمان نیستند؛ ولیکن می‌توان به روش‌های گوناگونی، درد در آن‌ها را کم کرد و توانایی بالاتری برای انجام کارها به دست آورد.

رباط و آسیب دیدگی آن

آسیب دیدگی رباط‌ها می‌تواند از راه فعالیت‌های ورزشی و یا سقوط کردن روی دهد. آسیب دیدگی رباط 3 درجه دارد که هر یک از آن‌ها گونه خاصی از درمان را شامل می‌شود. به منظور درمان آسیب درجه 1، می‌بایست در یک شرایط محدودکننده فردی قرار گرفت.

ولیکن آسیب درجه 2 به منظور برگرداندن عملکرد و حرکت کامل احتیاج به فیزیوتراپی دارد. یک پارگی و یا گسستگی جدی که آسیب درجه 3 شهرت دارد، به طور معمول برای درمان احتیاج به عمل جراحی برای ترمیم کردن یا جایگزینی رباط دارد.

درمان‌های فیزیوتراپی

نوع آسیب، در درمان آسیب دیدگی شما نقش پر رنگی دارد و دکتر عمومی و یا فیزیوتراپیست قادرند در درمان آن دخالت‌هایی داشته باشند. درباره آسیب‌های اسکلتی-عضلانی ، فیزیوتراپ عموماً مجموعه وسیعی از مهارت‌ها با بهره گیری از منوال تراپی و یا درمان به صورت دستی، در دست دارد.

با این تفاسیر، فیزیوتراپ شما نمی‌تواند اقدام به تجویز داروهایی مثل داروهای ضدالتهابی نماید؛ پس چنانچه مصرف دارو لازم باشد، می‌بایست به یک پزشک متخصص مراجعه نمایید.

• ورزش کردن

بهبودی و کلید آن در تعداد بسیاری از صدمه‌ها، ورزش می‌باشد و فرد فیزیوتراپ می‌تواند برای شما ورزش تجویز کرده و حرکات تمرینی مناسب را به شما آموزش دهد تا سریعتر به توان و قدرت سابق خود برگردید. تمرینات ورزشی به شما کمک می‌رسانند که حرکات را بهبود ببخشید و با اختلالات عضلانی روبرو شوید.

ورزش کردن پس از بهبودی بسیار اهمیت دارد تا مطمئن شوید که این سلامتی باقی خواهد ماند. برعکس فیزیوتراپیست‌ها، متخصصین عمومی ورزش را به ندرت تجویز کرده و به طور معمول برای انجام تمرینات تخصصی، شما را به یک فیزیوتراپ ارجاع می‌دهند.

• درمان دستی :

در منوال تراپی یا همان درمان دستی با کمک دست انجام می‌شود که کاملا خاصیت درمانی اینکار دارد و اصولا اینکار را فیزیوتراپیست‌ها آموزش می‌دهند. درمان دستی به وسیله ماساژ درمانی، ایجاد کشش و با هدف تقویت نمودن عضلات انجام می‌شود که تمرینات مناسب عضلات، مفاصل را به بیماران آموزش می‌دهند تا آسیب‌های واردشده به مفاصل بهبود یافته و مجددا بتوانند حرکات خود را مانند قبل از آسیب انجام دهند.

• یخ درمانی:

برای کاهش التهاب و تورم در بخش‌های آسیب دیده بهتر است از یخ استفاده شود که موجب می‌شود تا عروق خونی تنگ‌تر شده و تورم کاهش پیدا کند. اینکار باعث می‌شود تمامی تحرکات مفصل‌ها بهبود یافته و کار درمان دستی را راحت‌تر می‌کند.

• به کار بردن درمان گرمایی:

اگر دچار گرفتگی‌های عضلانی شدیم، گرما می‌تواند مارا بهبود ببخشد و اینکار را نیز فیزیوتراپ ها انجام می‌دهند تا بتوانیم بهبودی حاصل کنیم.

درمان گرمایی می‌تواند انعطاف بافت آسیب دیده را بیشتر کرده و کار فیزیوتراپ ها را برای کشیدن بخش آسیب دیده راحت‌تر کند.

• لیزر درمانی:

بافت آسیب دیده عضلات بیشتر مواقع به لیزردرمانی پاسخ مثبت می‌دهد و باعث بهبودی می‌شود.بسته به حجم آسیب لیزر درمانی سخت و ساده خواهیم داشت که طول موج‌های معینی برای بهبود سریع‌تر درنظر گرفته می‌شود. لیزر درمانی کمک می‌کند فیزیوتراپیست‌ها راحت‌تر بخش آسیب دیده را حرکت دهند.

بعد از فیزیوتراپی چرا هنوز احساس درد ادامه دارد؟

انجام فیزیوتراپی یک روش برای کاهش درد می‌باشد که بر اساس ارزیابی و تشخیص توسط پزشک یا فیزیوتراپ برای کاهش حجم درد، بهبودی عملکرد مفاصل و رفع ناتوانی می‌باشد.

برای اینکه درد ناشی از آسیب کاهش یابد در برخی مواقع تجویز دارو هم انجام می‌شود . فیزیوتراپی باعث می‌شود تا فرد آسیب دیده از جراحی جلوگیری نماید و عوارض پس از آسیب در فرد کاهش یابد.

طیف فیزیوتراپی یک پروسه‌ی درمانی است که رفته رفته درد را در بیمار کاهش می‌دهد اما افرادی که حتی پس از فیزیوتراپی دچار دردهای مفصلی هستند باید علت‌های آن بررسی شود که به شرح زیر می‌باشد:

مهم ترین دلیل داشتن درد بعد از فیزیوتراپی را می‌توان کارکشیدن بیش از حد عضله آسیب دیده باشد. ما با فیزیوتراپی بافت عضلات آسیب دیده را بهبود می‌بخشیم و در طول زمان فیزیوتراپی اسید لاکتیک بیشتری تولید شده و به بهبود عضلات کمک می‌کند ولی این موضوع موجب بروز درد می‌شود.

پس از فیزیوتراپی عضلات دارای التهاب موضعی می‌شوند. این موارد زائد و سموم برای آنکه می‌خواهند آسیب را جبران نمایند تولید می‌شود و همین باعث بروز درد می‌شود.

در طول زمان فیزیوتراپی که تحت درمان هستید هیچوقت نباید عضلاتی که تاکنون فعال نشده اند را بشکشید و از آن‌ها استفاده نمایید. اینکار باعث بروز درد در آن نواحی می‌شود و باعث می‌گردد تا پس از فیزیوتراپی احساس درد کنیم.

درمان به وسیله فیزیوتراپی باعث تغییر ثابت موندن وضعیت عضلات می‌گردد و عصب‌های بدن را تحریک می‌کند. همین امر موجب می‌شود تا پس از فیزیوتراپی احساس درد داشته باشیم اما باید بدانیم این یک فرآیند درمانی است.

در جلسات فیزیوتراپی هروقت ورزش و تمرین جدیدی به متد فیزیوتراپی اضافه می‌شود احساس درد پس از فیزیوتراپی خواهیم داشت. اگر در جلسه بعدی فیزیوتراپی بازهم این درد همراه شما بود باید شدت تمرین را درنظر بگیرید ، مایعات بیشتری مصرف کنید. زیرا نوشیدن مایعات به اندازه 4 الی 5 لیوان در روز پس از هر جلسه فیزیوتراپی باعث می‌شود جریان خون در بدن بیشتر شده و مواد زائد بیشتری در بدن آزاد گردد و درد را کاهش می‌دهد.

یکی از مهم‌ترین کارها پس از هربار فیزیوتراپی تنفس کردن آرام به مدت 10 الی 15 دقیقه می‌باشد که تاثیر بسیار زیادی روی کاهش درد خواهد داشت.

از راهکارهای تسکین درد می‌توان ماساژ دادن ، حمام آب گرم را نام برد که باعث می‌شود عضلات آسیب دیده که سخت شده است، نرم‌تر شده و جریان خون افزایش می‌یابد.

راه‌های جذب ویتامین دی به بدن؟

ویتامین دی به صورت‌های مختلفی می‌تواند جذب بدن شود. یکی از طریق نور آفتابی که به بدن می‌تابد میتوان جذب بدن شود. یا با مصرف مکمل‌ها که در این بخش تمامی طرقی که ویتامین دی می‌تواند به بدن جذب شود را بیان می‌کنیم:

• جذب ویتامین دی با نور خورشید:

قرارگرفتن بدن در برابر نور خورشید باعث می‌شود از طریق پوست بدن، ویتامین D از طریق نور ماورای بنفش تولید گردد. با اینکه نورخورشید یک منشاء بسیار عالی برای جذب ویتامین دی در بدن است ولی برای اینکه آفتاب پوست بدن را نسوزاند باید در شرایطی خود را در معرض نور خورشید قراردهیم که آفتاب گرم و سوزان ظهر پوست را نسوزاند. زیرا آفتاب سوختگی به مرور زمان موجب آسیب‌های پوستی در بدن شده و ممکن است خطر ابتلای سرطان پوست را در افراد افزایش دهد.

در فصول سرد سال مانند پاییز و زمستان از آنجا که نور خورشید کمتر به بدن می‌تابد ، تامین ویتامین دی بدن از طریق نور خورشید دشوارتر بوده و باید از مکمل‌ها و ویتامین‌ها استفاده کنیم.

• تامین ویتامین دی با خوردن مواد غذایی:

طبق اعلام موسسه سلامت آمریکا و موسسه ملی بهداشت هر فرد بزرگسالی روزانه باید 15 میکروگرم ویتامین دی در بدنش دریافت کند. برخی مواد غذایی دارای ویتامین دی سرشاری هستند. به همین دلیل افرادی که دارای کمبود ویتامین دی هستند و یا آسیب‌های مفاصل دیده اند در برنامه غذایی آنان باید مواد غذایی شامل : قارچ ، زرده تخم مرغ ، جگرگاو، غلات صبحانه غنی شده، شیر غنی شده، ماهی سالمون ، ماهی تن و انواع ماهی‌های روغنی باشد.

• استفاده از مکمل‌ها برای تامین ویتامین D:

افراد مسن یا افرادی که گیاه‌خوار هستند برای دریافت ویتامین D معمولا دچار مشکل می‌شوند. این افراد باید از مکمل استفاده کنند. معمولا افراد مسن به دلیل عدم توانایی، سنتز ویتامین دی را از بدن خود از دست می دهند.

جالب است بدانید افرادی که دارای پوست تیره تری هسنتد جذب ویتامین دی از طریق پوست بدن برای آنان سخت‌تر است و این افراد هم باید بیشتر از مکمل استفاده نمایند.

یادآور می‌شود که هنگامیکه با جراحت در نواحی مفاصل، آسیب دیدگی روبرو شدیم سریعا به فیزیوتراپیست یا پزشک عمومی مراجعه کنیم تا هم شدت تخریب مفصل مشخص شود و هم سریعا درمان را شروع کنید.

پزشکان در بیشتر مواقع آسیب‌های مفصلی را برای ادامه درمان به فیزیوتراپ ارجاع می‌دهند تا جلسات و فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی را تجویز کنند تا سریعا بهبودی حاصل شود. برخی بخش‌های مفاصل هستند که شدت تخریب آن به صورتی است که باید حتما جراحی صورت پذیرد و بعد از آن فیزیوتراپی آغازگردد. به همین دلیل است که با بروز آسیب باید پزشک سریعا معاینه نماید.

سخن پایانی:

اگر در مفاصل خود احساس درد دارید و یا بخش هایی از مفاصل شما دچار تیرکشیدگی می‌شود و استخوان درد سختی دارید باید هرچه سریع‌تر برای درمان قسمت‌های آسیب دیده به پزشک مراجعه نمایید و یا با تمرینات فیزیوتراپی و جلسات پرکاربرد فیزیوتراپی دردهای مفاصل خود را کاهش دهید.

مصرف ویتامین دی و مکمل‌هایی که به سلامت مفاصل کمک می‌کند بسیار حائز اهمیت است. پس همواره به سطح ویتامین دی خود توجه ویژه ای داشته باشید تا به مرور زمان دچار فرسودگی مفاصل نشوید. از تمرینات ورزشی غافل نشوید. فیزیوتراپی به همراه ورزش‌های پرکاربردی که فیزیوتراپ برای شما تجویز می‌کند می‌تواند تا سطح بسیار زیادی دردهای مفصلی را کاهش دهد.

شما برای مشاوره و انجام انواع جلسات فیزیوتراپی می‌توانید با مجموعه ویزیت اول در تماس باشید تا به شما بهترین راهکار و خدمات ارائه گردد.