دیسک کمر؛ دلیل، علائم و درمان

بیماری‌ای که معمولا به علت فشار یا انسداد درون دیسک‌های موجود در ستون فقرات ناشی می‌شود، دیسک کمر نام دارد. علائم دیسک کمر ممکن است شامل درد و تورم در ناحیه کمر، درد در پاها یا مشکلات در حرکت باشد. این علایم ممکن است تا حدی که تحت تأثیر دیسک قرار دارد، متفاوت باشند. علائم دیسک کمر معمولا بر اساس موقعیت دیسک فشرده شده و عصب‌هایی که تحت فشار قرار گرفته‌اند، متفاوت است. درمان دیسک کمر ممکن است شامل استراحت، داروهای ضد التهاب و فیزیوتراپی باشد. برای موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به جراحی دیسک کمر باشد. استفاده از روش‌های تسکین‌دهنده درد مانند فیزیوتراپی، ماساژ و یوگا نیز می‌تواند به بهبود علایم دیسک کمر کمک کند. درمان دیسک کمر باید توسط یک پزشک متخصص انجام شود تا عوارض جانبی و مشکلات احتمالی دیگر نیز در نظر گرفته شود.

دیسک کمر

دیسک کمر یا هرنیتد دیسک، یک حالت پایداری است که وقتی یک دیسک فشرده یا سست در مهره‌های فشرده‌شده کمری گیر کرده است، ایجاد می‌شود.

این موضوع ممکن است به علت فشرده‌شدن مهره‌ها، فشار بر روی عصب‌ها و بافت‌های اطراف آن ها افزایش یابد و به تبع آن علایم مختلفی از جمله درد، محدودیت حرکت و احساس کمری وجود داشته باشد. دیسک کمر ممکن است در هر قسمت از ناحیه کمری ایجاد شود، اما بیشترین میزان آن در ناحیه L4-L5 و L5-S1 رخ می‌دهد.

علائم دیسک کمر

دیسک کمر یک بیماری مرتبط با ستون فقرات است که معمولاً به عنوان یک عارضه از بیماری دیسک یا گوناگونی دیسکی شناخته می‌شود. دیسک ها مانند یک پد بین دو استخوان فقرات واقع شده‌اند و وظیفه آنها فشار را در طول ستون فقرات توزیع می‌کنند. در صورتی که دیسک متورم شود یا فشار بیش از حدی به آن وارد شود، ممکن است از جا خارج شود یا ترک بخورد و این وضعیت می‌تواند به علائم دیسک کمر منجر شود.

علائم دیسک کمر ممکن است شامل درد، تورم، تنگی در منطقه پشتی، تحریک عصب‌ها، احساس سوزش یا درد در پا، ضعف عضلات و کاهش حس در ناحیه مورد نظر باشد. این علائم ممکن است تا حدی شدید باشند که برای فعالیت‌های روزانه مشکل ساز باشند و در برخی موارد نیاز به درمان جراحی دارند. برای تشخیص دقیق دیسک کمر، معمولاً از تصویربرداری مانند اسکن MRI استفاده می‌شود تا بتوان عارضه را به دقت تشخیص داد. همچنین، تمرینات فیزیوتراپی دیسک کمر منزل و مصرف داروهای ضد التهابی و داروهای ضد درد ممکن است برای کنترل علائم مورد استفاده قرار بگیرند.

در نهایت، از آنجایی که علائم دیسک کمر می‌توانند به شدت مختلفی در افراد مختلف دیده شوند، تشخیص و درمان باید بر اساس مشاوره با پزشک و تیم درمانی متخصص انجام شود. همچنین، انجام تمرینات استقامتی و تغییر در رفتارهای روزانه می‌تواند به بهبود و کنترل علائم کمک کند.

درمان دیسک کمر

دیسک کمر یکی از مشکلات شایع در منطقه کمر است که ممکن است به دلیل فشار یا آسیب به دیسک های موجود بین مهره ها ایجاد شود. دیسک ها نوعی استفاده شده برای محافظت از مهره ها هستند و شامل یک لایه خارجی سخت و یک هسته داخلی نرم هستند. وقتی این دیسک ها فشرده می‌شوند یا آسیب می‌بینند، می‌تواند به علائمی مانند درد، تورم، سفتی و تنگی در منطقه کمر منجر شود. این مشکل ممکن است به علت فشار بیش از حد بر روی دیسک ها ناشی از بارهای سنگین و یا حرکات نادرست بدن باشد.

برای درمان دیسک کمر، روش‌های مختلفی وجود دارد. یکی از روش‌های معمول درمان دیسک و مهره کمر، فیزیوتراپی بعد از عمل دیسک کمر و تمرینات تقویتی است. این تمرینات می‌توانند به تقویت عضلات کمر و پشتی کمک کنند و فشار بر دیسک ها را کاهش دهند. همچنین، در برخی موارد، داروهای ضد التهابی یا دردآور می‌توانند به تسکین علائم کمک کنند.

در صورت عدم موفقیت از این روش‌ها، ممکن است نیاز به جراحی دیسک کمر باشد، اما، جراحی معمولاً به عنوان یک راه حل آخرین مورد استفاده می‌شود و بیشتر افراد با استفاده از روش‌های معمول درمانی بهبود می‌یابند. از آنجا که درمان دیسک کمر ممکن است زمان بر باشد، اهمیت داشتن یک برنامه درمانی مناسب و پایبندی به آن بسیار مهم است.

فیزیوتراپی دیسک کمر

فیزیوتراپی دیسک کمر، یک روش درمانی است که برای کمک به بیماران با مشکلات دیسک کمر در خانه انجام می شود. این نوع درمان معمولاً توسط یک فیزیوتراپیست حرفه ای تحت نظر گرفته می شود و شامل تمرینات و تکنیک های مختلفی است که برای کاهش درد و بهبود عملکرد دیسک کمر مورد استفاده قرار می گیرد. این روش درمانی می تواند به عنوان جایگزین یا تکمیلی برای درمان های دیگر مانند فیزیوتراپی مرکزی یا جراحی باشد و به بیماران کمک می کند تا در خانه بهبود یابند و عملکرد معمول خود را بازیابی کنند.

یکی از خطرناک ترین دیسک کمر، فشار و فشارهای بالا بر دیسک ها و نوارهای عصبی است که می تواند به تورم و درد شدید منجر شود. این مشکلات می توانند باعث محدود شدن حرکت و عملکرد بیمار شوند و در بعضی موارد می توانند به عمل جراحی نیاز داشته باشند.

با این حال، فیزیوتراپی دیسک کمر منزل توسط مجموعه خدمات پزشکی ویزیت اول، می تواند به عنوان یک روش پیشگیری و درمانی که می تواند به بیماران کمک کند تا از این مشکلات جلوگیری کنند و از عمل جراحی خودداری کنند، باشد. این روش درمانی می تواند به بیماران کمک کند تا علائم درد و تورم را کاهش دهند و عملکرد و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند، بدون اینکه نیاز به مراجعه به مرکز درمانی یا بیمارستان داشته باشند.

دیسک ها مهره ها را در مقابل فشار و آسیب های وارده حفظ می کنند. دیسک کمر (یا همان دیسک نخاعی) یک بخش از ساختارهای طبیعی نخاعی است که در قسمت کمری نخاع قرار دارد. دیسک کمر از دو بخش تشکیل شده است:

1. مغزه‌ای (نواحی درونی)
2. پوستی (نواحی بیرونی)

بخش مغزه‌ای (نواحی درونی):

این بخش از دیسک حاوی مواد ژلاتینی است که معمولاً به عنوان هسته دیسک شناخته می‌شود. هسته دیسک نرم و ژلاتینی است و وظیفه اصلی آن ایجاد انعطاف‌پذیری در نخاع و مهار جذب فشارهای متقارن بر روی نخاع می‌باشد.

بخش پوستی (نواحی بیرونی):

این بخش دیسک از لایه‌های کالاژنی و فیبری تشکیل شده است که به عنوان حلقه‌های فیبروزی معروف هستند. حلقه‌های فیبروزی وظیفه نگه‌داشتن هسته دیسک در موقعیت و عملکرد نرمال خود را دارند و همچنین به پایداری ستون فقرات کمک می‌کنند.

در صورتی که فشار شدیدی به دیسک بیاید ممکن است این صفحات غضروفی آسیب ببینند و از جای خود خارج شوند، نازک شوند و … در این صورت دیسک آسیب دیده باعث فشار بر اعصاب نخاعی شده و سبب ایجاد درد می شود.

فواید فیزیوتراپی برای دیسک کمر

فیزیوتراپی دیسک کمر فواید بسیاری دارد و در بیشتر موارد باعث بهبود بیمار و عدم نیاز به جراحی می شود.

فیزیوتراپی برای دیسک کمر فواید زیادی دارد. درمان فیزیوتراپی می‌تواند به بهبود علائم و کاهش درد مرتبط با دیسک کمر کمک کند. در زیر تعدادی از فواید فیزیوتراپی برای دیسک کمر آورده شده‌اند:

تقویت عضلات:

فیزیوتراپی از تمرینات خاص برای تقویت عضلات پشتی و شکمی استفاده می‌کند. این تقویت عضلات می‌تواند پشتیبانی اضافی برای ستون فقرات ارائه داده و فشار بر دیسک‌ها را کاهش دهد.

افزایش انعطاف‌پذیری:

تمرینات انعطاف‌پذیری در فیزیوتراپی کمک می‌کنند تا محدودیت حرکت کمر کاهش یابد و فشار بر دیسک‌ها کاهش یابد.

آموزش حرکات صحیح:

فیزیوتراپی افراد را در آموزش حرکات و رفتارهای صحیح برای جلوگیری از فشار اضافی بر دیسک‌ها و حفظ بهینه ستون فقرات کمک می‌کند.

کاهش التهاب:

تمرینات و ماساژ موثر در کاهش التهاب و درد مرتبط با دیسک کمر می‌باشد.

افزایش پایداری:

تقویت عضلات اطراف کمر به افزایش پایداری و تعادل بخشیده و به جلوگیری از افتادن دیسک کمک می‌کند.

تسهیل در حرکت:

فیزیوتراپی با انجام تمرینات متعدد، افراد را در انجام حرکات روزمره و کاهش محدودیت‌های حرکتی کمک می‌کند.

ارتقاء کیفیت زندگی:

با بهبود علائم و افزایش قابلیت حرکت، فیزیوتراپی ممکن است به افراد کمک کند تا بهبود کیفیت زندگی خود را تجربه کنند.

قبل از شروع هر برنامه فیزیوتراپی، توصیه می‌شود با پزشک یا تخصصی در حوزه توافق کرده و برنامه مناسب بر اساس وضعیت فرد تنظیم شود.

علت های مختلف کمر درد

کمر درد یکی از شایع ترین درد هایی است که هر انسانی در مقاطع مختلفی ممکن است با آن رو به رو شود. اغلب کمر درد ها بعد از 72 ساعت برطرف می شوند، اما اگر درد شما برطرف نشد و یا همراه با علائم دیگری بود باید در پی یافتن علت کمر درد خود باشید.

کمر درد ممکن است به دلایل زیر رخ دهد:

• کشیدگی و رگ به رگ شدن:

این آسیب ممکن است از کار و فعالیت های سنگین و خطرناک ناشی شود. بسته به شدت کشیدگی یا رگ به رگ شدن میزان درد هم متفاوت است.

 

• دیسک کمر:

دیسک کمر بین مهره ها قرار دارد و اگر آسیب ببیند باعث ایجاد درد و فشار بر اعصاب نخاعی می شود.

• تنگی کانال نخاعی:

تنگی کانال نخاعی بر اثر تنگ شدن کانالی که در بردارنده رشته های اعصاب و نخاع است ایجاد می شود. این آسیب ممکن است بر اثر فشار مهره های کمر به کانال نخاعی و .. ایجاد شود.

• سیاتیک:

سیاتیک بلند ترین عصب در بدن است که پایانه های عصبی را به اندام های تحتانی میفرستد. این بیماری باید به درستی تشخیص داده شود و توسط یک متخصص درد و طب فیزیکی درمان شود.

• آرتروز ستون فقرات:

آرتروز یک بیماری مفصلی است که معمولا با افزایش سن بروز می کند.

• لغزش مهره:

در این بیماری یکی از مهره های کمر بر روی مهره ای که مستقیما پایین آن قرار دارد می لغزد و باعث درد های شدید کمر می شود. روش های مختلفی برای درمان این بیماری وجود دارد.

• پوکی استخوان:

پوکی استخوان بیماری ای است که باعث کاهش تراکم استخوانی شده و موجب شکستن استخوان ها می شود. این بیماری ممکن است باعث شکستن مهره ها شود که باعث درد، کوتاه شدن قد، خمیدگی و … می شود.

علت های ایجاد دیسک کمر

از جمله کارهایی که ممکن است موجب آسیب به دیسک های کمر شود عبارتند از:

• بلند کردن اجسام سنگین؛
• بارداری؛
• رانندگی در مسافت های طولانی و یا نشستن طولانی مدت روی صندلی نامناسب؛
• ورزش های سنگین؛
• وارد شدن فشار شدید ناگهانی به ستون فقرات؛
• پرت شدن یا افتادن از جایی؛
• خم و راست شدن زیاد؛
• سیگار کشیدن؛
• وزن بالا؛
• و….

راه های پیشگیری از دیسک کمر

• برای نشستن از صندلی های مناسب استفاده کنید
• ورزش یکی از بهترین راه های جلوگیری از دیسک کمر می باشد، سعی کنید ورزش را در برنامه ی خود قرار دهید
• اگر شغل شما طوری است که نیاز به نشستن مداوم دارد هر دو ساعت یک بار وضعیت خود را تغییر داده و حرکات کششی انجام داده و چند قدم راه بروید.
• از کفش های مناسب استفاده کنید.
• دخانیات مصرف نکنید چراکه باعث شکنندگی دیسک های کمر می شوند.
• اجسام سنگین بلند نکنید و از آمدن فشار بیش از اندازه به دیسک خود جلوگیری کنید
• وزن خود را کنترل کنید.

علائم دیسک کمر

دیسک کمر علائمی از خود نشان می دهد، اگر آسیب وارد شده به دیسک کمر شما کم باشد، معمولا فقط درد دارید که با استراحت برطرف می شود.در حالتی که آسیب وارد شده به دیسک کمر شما بیشتر باشد علائمی مانند درد شدیدی که به پاها نیز می رسد در شما بروز کند.

با پیشرفت بیماری علائمی مانند درد و بی حسی پاها، گز گز و سوزن سوزن شدن پاها، ضعف عضلانی در یک یا هر دو پا، درد زیاد در پاهاو … بروز می کند.

در مواردی که دیسک کمر شما پاره شده باشد ممکن است بی اختیاری ادرار و مدفوع، درد شدید، اسپاسم های شدید و … اتفاق بیفتد.

راه های تشخیص دیسک کمر

راه های مختلفی برای تشخیص دیسک کمر وجود دارد. در بسیاری از موارد پزشک با معاینه ی بیمار، بررسی علائم، سوابق درد و … دیسک کمر را تشخیص می دهد، اما برای اطمینان بیشتر از راه های مختلفی می توان استفاده کرد. از جمله رایج ترین راه هایی که علاوه بر معاینه ی فیزیکی مورد استفاده قرار می گیرند می توان به MRI و نوار عصبی اشاره کرد.

 

راه های درمان دیسک کمر

برای درمان دیسک کمر راه های مختلفی وجود دارند. اگر در مراحل اولیه به پزشک مراجعه کنید با استراحت و رعایت احتیاط های لازم می توانید دیسک خود را بهبود ببخشید.

راه های دیگری که برای درمان دیسک کمر وجود دارند عبارتند از:

• استفاده از دارو:

استفاده کردن از داروهای ضد التهاب می تواند به کاهش درد ها کمک کند.

• ورزش و حرکات اصلاحی:

دکتر ارتوپد یکسری ورزش ها و حرکاتی را برای شما تجویز می کند که با انجام دادن آن ها قدرت عضلات شما بیشتر شده و دامنه ی حرکتی اندام ها افزایش می یابد و باعث کاهش فشار بر روی دیسک می شود.

• فیزیوتراپی:

فیزیوتراپی یکی از راه های درمان دیسک کمر است. در فیزوتراپی با استفاده از روش های مخصوص باعث افزایش قدرت عضلات، کاهش درد، کاهش التهابات، بهبود خون رسانی به دیسک و … سبب بهبود و کاهش درد های دیسک کمر می شوند.

• جراحی:

اگر دیسک شما دچار پارگی شده باشد و یا با روش های ذکر شده درمان نشود ممکن است به عمل جراحی نیاز داشته باشید.

آیا دیسک کمر درمان می شود؟

مانند هر مسئله ی پزشکی دیگر به طور قطعی نمی توان چیزی را تضمین کرد، اما امروزه راه های فراوانی برای درمان دیسک کمر وجود دارد وتجربه های موفقیت آمیز در زمینه درمان این بیماری فراوان است.

به طور کلی در صورتی که بیماری های زمینه ای برای این مشکل نداشته باشید، احتمال درمان شما بسیار زیاد است. در شرایطی که بیماری های زمینه ای داشته باشید نیز احتمال درمان شما وجود دارد.

15 نوامبر 2023. فیلادلفیا – به گفته محققان دانشکده پزشکی پرلمن در دانشگاه پنسیلوانیا و CMC، یک “پچ” بیولوژیکی جدید که توسط حرکت طبیعی فرد فعال می شود، می تواند کلید رفع فتق دیسک در پشت افراد باشد.

روش های مختلف فیزیوتراپی کمر

فیزیوتراپی کمر به روش های مختلفی انجام می شود که در این قسمت به ارائه ی توضیحاتی در مورد چند مورد از آن ها می پردازیم:

• ماساژ:

ماساژ یکی از راه هایی است که استفاده ی اصولی از آن باعث درمان درد های شدید و رفع انقباض و خشکی ماهیچه ها می شود. ماساژ انواع مختلفی دارد که حتما باید توسط متخصص انجام شود تا نتیجه ی مطلوب داشته باشد.

• آب درمانی:

آب درمانی یکی از راه های فیزیوتراپی غیر فعال دیسک کمر است که باعث کاهش درد، بهبود جریان خون، کاهش حساسیت بدن به درد و آرامسازی بدن می شود.

آب درمانی می تواند به سادگی و از طریق نشستن در یک وان آب گرم یا یک دوش آب گرم انجام شود.

• الکتروتراپی:

در این روش از الکتریسیته برای تحریک عضلات استفاده می شود. این روش باعث بهبود جریان خون، افزایش سرعت بهبودی، کاهش درد و … می شود.

• تمرین در آب:

این روش با آب درمانی متفاوت است. در تمرین در آب شما حرکات مخصوصی را در آب انجام می دهید.

• تمرین های تقویت عضلات:

قوی تر شدن عضلات کمر باعث کاهش فشار بر روی دیسک و کاهش درد می شود. در این روش با انجام تمرینات خاصی باعث تقویت عضلات کمر می شوند.

• تمرینات افزایش انعطاف:

این تمرینات باعث کاهش سفتی بدن در انجام تمرینات ایروبیک و … می شوند و در درمان دیسک کمر موثر هستند.

علاوه بر روش های ذکر شده، روش های دیگری نیز برای فیزیوتراپی دیسک کمر وجود دارند که فیزیوتراپیست با توجه به وضعیت بیمار آن ها را توصیه می کند.

تعرفه فیزیوتراپی کمر در منزل

تعرفه فیزیوتراپی کمر در منزل به صورت کلی به تعداد جلسات مورد نیاز برای بیمار و ابزار و لوازم مورد نیاز بستگی دارد. فیزیوتراپیست بیمار را معاینه خواهد کرد و با بررسی وضعیت او مشخص می کند که به چند جلسه ی درمانی نیاز دارد و به این طریق تعرفه فیزیوتراپی کمر در منزل به طور کلی مشخص می شود.

به طور کلی هزینه فیزیوتراپی کمر در منزل توسط تیم پزشکی ویزیت اول در سال 1402 400/000 هزار تومان می‌باشد.

 

سخن آخر؛

دیسک کمر یکی از مشکلات رایج در بین افراد است که ممکن است به علت فشار بیش از حد بر روی دیسک‌های موجود بین مهره‌ها اتفاق بیفتد. این مشکل ممکن است به علت حرکات نادرست بدن، فشار زیاد بر روی مهره‌ها، یا حمل‌ونقل اشیاء سنگین ایجاد شود. علائم دیسک کمر ممکن است شامل درد در ناحیه پشتی، درد در پاها، احساس تورم و سختی در ناحیه پشتی، تنگی در حرکت و کاهش قدرت عضلات باشد. درمان دیسک کمر بستگی به شدت و عوارض آن دارد. در موارد ملتهب و حاد، ممکن است نیاز به مصرف داروهای ضد التهابی، فیزیوتراپی، یا حتی عمل جراحی داشته باشد. در موارد خفیف‌تر، ممکن است به روش‌های طبیعی مانند تغییرات در رژیم غذایی، تمرینات ورزشی منظم و ماساژ متوسل شود. همچنین استفاده از کمربند مخصوص و انجام تمرینات تقویت عضلات می‌تواند به بهبود وضعیت دیسک کمر کمک کند. در هر صورت، مهم است که درمان دیسک کمر توسط یک پزشک متخصص و با توجه به شرایط و نیازهای خاص هر بیمار تعیین شود تا عوارض جانبی و مشکلات بیشتری ایجاد نشود.